2、豆制品
豆?jié){、豆腐、豆皮是我們在生活中經(jīng)常會吃到的豆制品，因?yàn)榇蠖购胸S富的蛋白質(zhì)，可以有效補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，而且吃了也不用擔(dān)心會發(fā)胖，所以很多營養(yǎng)學(xué)專家也極力推薦我們多吃豆制品來取代吃肉。
正如在中醫(yī)里所講，任何東西吃多吃少都是會有副作用的，豆制品也不例外。雖然蛋白質(zhì)是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是如果攝入蛋白質(zhì)過多的話，實(shí)際上對于男人的腎臟也是非常不利的，更不用說蛋白質(zhì)含量高的豆類了。
蛋白質(zhì)吃進(jìn)人體后并不會直接排出體外，而是在體內(nèi)經(jīng)過一系列的新陳代謝后，后在體內(nèi)分解成為含氮的廢物，然后通過尿液排出體外。對于喜歡吃豆制品的人來說，大量吃豆制品就會導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)攝入過量，那么轉(zhuǎn)換成的含氮廢物也非常多，而通常排尿的量都是一定的，那么體內(nèi)眾多的含氮廢物就無法及時排出體外，這樣就會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟的正常工作，終對腎臟造成傷害。
3、油炸食品
油炸食品是我們在生活中隨處可見的食物，而且不管是什么食物經(jīng)過油炸后就會變得十分美味，因?yàn)榻?jīng)過油炸后，食物里的水分被炸干，吃起來酥脆可口，所以很多人對于油炸食物真的是毫無抵抗力啊，這也就是為什么現(xiàn)在如此流行吃炸蠶蛹。
可是很多人也知道油炸食品其實(shí)并不健康，因?yàn)槭巢慕?jīng)過油炸后會發(fā)生氧化反應(yīng)，形成許多對身體有害的致癌物，其中的反式脂肪酸更是致人發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)?，而且男人吃油炸食品的話對腎臟也是沉痛打擊。
吃了油炸食品后，里面的反式脂肪酸進(jìn)入血液中就難以排出體外，而腎臟的主要功能就是過濾掉體內(nèi)的有害物質(zhì)，然后排出體外，反式脂肪酸由于難以消化，所以就會對腎臟的過濾產(chǎn)生阻礙，對腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重，久而久之就會對腎臟造成傷害。
