孕期吃水果 這五件事做不得

  懷孕對于一個家庭來說絕對是一件非常幸福的事情,這是因為孩子是他們的未來,是他們的希望。所以媽媽們?yōu)榱讼乱淮纳眢w健康,她們往往會選擇在懷孕期間吃很多的水果來給孩子補充必要的營養(yǎng)元素。但是你知道嗎?在懷孕期吃水果,是有一些禁忌的,如果不準(zhǔn)守,對孩子的身體健康會造成不小的傷害。

  一、不根據(jù)自身的情況吃

  很多孕婦雖然同處于懷孕期,但是你要知道,作為媽媽的你們,身體的質(zhì)量是不一樣的。比如說,有的孕婦體質(zhì)偏寒,就要多吃溫性的水果。有的孕婦體質(zhì)偏熱就要吃寒性的水果。那么該怎么樣辨別孕婦到底屬于哪一種體質(zhì)呢?

  1、偏寒體質(zhì)

  辨別孕婦體質(zhì)偏寒的方法很簡單。如果你平時特別容易怕冷,動不動就拉肚子,甚至到了秋天你還是會感覺到冷,那么你就屬于偏寒體質(zhì)。這類人就要多吃熱性的水果比如說荔枝、龍眼、蘋果等。

  2、偏熱體質(zhì)

  如果你特別容易上火、便秘、一運動就會出一身汗。就算是在冬天也是汗流不止。在平時的生活中脾氣比較暴躁。如果你符合以上,那么你就屬于偏熱的體質(zhì)。偏熱性的體質(zhì)要多吃寒性的水果,比如說芒果、獼猴桃、西瓜等水果。這樣便可以使身體的熱冷達(dá)到平衡。

  二、不適量

  孕婦媽媽們一定要注意,千萬不要把水果當(dāng)主食吃,一天的總攝入量不能超過一斤。如果你把水果當(dāng)飯吃,對于孕婦來說,就會導(dǎo)致分娩困難,增加難產(chǎn),產(chǎn)后出血等危險的發(fā)生。而且在產(chǎn)后要想重新恢復(fù)以往的身材,會非常的困難。而對于嬰兒的影響,也是不容小確的。孩子在成年后患心臟病、糖尿病、冠心病等的風(fēng)險會比較的大。所以為了你自己和孩子的健康考慮,吃水果的量一定要適中。

  三、不適時

  其實,吃水果也是有講究的,掌握正確的吃水果時間,對于身體來說,是非常有好處的。正確的吃水果時間應(yīng)該是飯前一小時內(nèi)和飯后兩小時內(nèi)。

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