香蕉是日常常見的水果,富含多種營養(yǎng)元素,具有清腸胃治便秘等功效,適當食用有益身體健康。雖然香蕉具有這么多的功效,那么空腹吃香蕉好嗎?空腹吃香蕉會怎么樣呢?接下來就和小編一起去看看吧。
空腹吃香蕉好嗎?
答案是否定的。空腹吃香蕉不利于人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質(zhì),有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環(huán),增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。
香蕉中含有大量的鎂,多食可使血中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀,這時如果開車還容易發(fā)生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!
膳食營養(yǎng)
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理,適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。民間驗方更有用香蕉燉冰糖,醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒,作為食療。
近代醫(yī)學建議,用香蕉可治高血壓,因它含鉀量豐富,可平衡鈉的不良作用,并促進細胞及組織生長。用香蕉可治療便秘,因它能促進腸胃蠕動。早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉,能夠為人體提供豐富的鉀,從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
德國研究人員表示,用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。
香蕉的吃法有哪些?
拔絲香蕉
原料:新鮮的香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、雞蛋清60克。
做法
1、將香蕉剝?nèi)テ?,切成滾刀塊,放在面粉上滾蘸一層;
2、把雞蛋清倒入玉米面中,攪和成糊;
3、把植物油倒入炒勺內(nèi),在旺火上燒7~8成熱,把裹好面粉的香蕉再裹上一層蛋清糊,一個一個地放入油中浸炸。炸到淺黃色后,撈出控凈油;