容貌的重要性不需多說,相信所有人都會對自己的外表有所在乎,而現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,可能更多的人沒有時間去了解你的本質(zhì),更多的是以貌取人。雖然這是一種不好的現(xiàn)象,但是卻不可避免的在我們生活中發(fā)生。“身體發(fā)膚受之父母,不可傷之”,我們外貌天生注定,即使不能做到美貌如花,但干干凈凈還是能夠做到的。而后天如果錯誤的飲食方法,不僅僅連簡單的干干凈凈做不到,還會有毀容風險。
今天,我們就一同了解生活中到底哪些食物具有毀容的風險。
一、高糖食物
糖是我們生活必不可少的一種調(diào)味劑,是人類熱量的主要來源。供給人體所需的60~70%的熱能,但是,過量的吃糖也會到來的很多危害。甚至有人認為糖的危害比煙酒更大。
長期甜食對皮膚的危害
長期食用高糖食物,會帶來很多健康危害。但就我們的外貌而言,首先,吃甜食會導致口腔細菌的大量繁殖,出現(xiàn)齲齒,嚴重影響美觀。
其次,糖會影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,改變蛋白質(zhì)的分子機構(gòu)。發(fā)生糖基化反應(yīng),破壞皮膚表面的抵抗力。同時,糖吃多了會加重皮炎癥。如果自身就有痘痘、痤瘡,再過量吃糖就等于再毀容。
二、含過氧化脂食物
過氧化脂質(zhì)是由自由基與多聚不飽和脂肪酸反應(yīng)所產(chǎn)生的物質(zhì),其和自由基一樣含有破壞人體細胞膜,加速人體衰老。
另外,含有過氧化脂的食物屬于酸性食物,會破壞人的酸堿平衡,出現(xiàn)酸性體質(zhì),降低免疫力。
含有過氧化脂食物
長期開口的食用油、出現(xiàn)哈喇味的瓜子、油炸食物、腌制和熏制食物等。
這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老,還會增加患癌風險,導致肥胖,引起其他相關(guān)疾病。對于愛美的女性而言,千萬要遠離這些毀容、毀身材食物。
三、酒精
喝酒已經(jīng)是現(xiàn)代親朋聚會不可避免的一種慶祝方式,對于女性而言少量的飲酒,尤其是喝葡萄酒,具有促進血液循環(huán),改善身體代謝的作用。但是長期大量的飲酒,也是一種自我毀容的行為。
首先,飲酒會造成皮膚失水。酒精會使皮膚表面血管擴張,除了讓皮膚泛紅之外,還會使身體組織散發(fā)熱量,毛孔增大,導致皮膚出現(xiàn)脫水,以及營養(yǎng)的流失。
其次,酒精的代謝90%在肝臟中進行,肝臟是人體主要的解毒器官,酒精傷肝的同時還增加肝臟負擔。肝臟受損,在臉頰部位就會容易出現(xiàn)黃褐斑,面色發(fā)黃暗沉等情況。
女性飲酒方法
酒對皮膚來說是一把雙刃劍,喝對則具有美膚和延緩衰老的作用,喝錯則是在毀容。
首先,酒的選擇很重要,要選擇葡萄酒、米酒等一類低度酒。
其次,是量的控制。每天控制在50-100毫升,并且要慢飲,不宜過快。
后,喝酒過后記得喝水,補充因為酒精而消耗的皮膚水分。