容貌的重要性不需多說，相信所有人都會對自己的外表有所在乎，而現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，可能更多的人沒有時間去了解你的本質(zhì)，更多的是以貌取人。雖然這是一種不好的現(xiàn)象，但是卻不可避免的在我們生活中發(fā)生。“身體發(fā)膚受之父母，不可傷之”，我們外貌天生注定，即使不能做到美貌如花，但干干凈凈還是能夠做到的。而后天如果錯誤的飲食方法，不僅僅連簡單的干干凈凈做不到，還會有毀容風(fēng)險。
今天，我們就一同了解生活中到底哪些食物具有毀容的風(fēng)險。
一、高糖食物
糖是我們生活必不可少的一種調(diào)味劑，是人類熱量的主要來源。供給人體所需的60～70%的熱能，但是，過量的吃糖也會到來的很多危害。甚至有人認(rèn)為糖的危害比煙酒更大。
長期甜食對皮膚的危害
長期食用高糖食物，會帶來很多健康危害。但就我們的外貌而言，首先，吃甜食會導(dǎo)致口腔細(xì)菌的大量繁殖，出現(xiàn)齲齒，嚴(yán)重影響美觀。
其次，糖會影響蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，改變蛋白質(zhì)的分子機(jī)構(gòu)。發(fā)生糖基化反應(yīng)，破壞皮膚表面的抵抗力。同時，糖吃多了會加重皮炎癥。如果自身就有痘痘、痤瘡，再過量吃糖就等于再毀容。
二、含過氧化脂食物
過氧化脂質(zhì)是由自由基與多聚不飽和脂肪酸反應(yīng)所產(chǎn)生的物質(zhì)，其和自由基一樣含有破壞人體細(xì)胞膜，加速人體衰老。
另外，含有過氧化脂的食物屬于酸性食物，會破壞人的酸堿平衡，出現(xiàn)酸性體質(zhì)，降低免疫力。
含有過氧化脂食物
長期開口的食用油、出現(xiàn)哈喇味的瓜子、油炸食物、腌制和熏制食物等。
這些食物不僅僅會加速皮膚的衰老，還會增加患癌風(fēng)險，導(dǎo)致肥胖，引起其他相關(guān)疾病。對于愛美的女性而言，千萬要遠(yuǎn)離這些毀容、毀身材食物。
三、酒精
喝酒已經(jīng)是現(xiàn)代親朋聚會不可避免的一種慶祝方式，對于女性而言少量的飲酒，尤其是喝葡萄酒，具有促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體代謝的作用。但是長期大量的飲酒，也是一種自我毀容的行為。
首先，飲酒會造成皮膚失水。酒精會使皮膚表面血管擴(kuò)張，除了讓皮膚泛紅之外，還會使身體組織散發(fā)熱量，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)脫水，以及營養(yǎng)的流失。
其次，酒精的代謝90%在肝臟中進(jìn)行，肝臟是人體主要的解毒器官，酒精傷肝的同時還增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝臟受損，在臉頰部位就會容易出現(xiàn)黃褐斑，面色發(fā)黃暗沉等情況。
女性飲酒方法
酒對皮膚來說是一把雙刃劍，喝對則具有美膚和延緩衰老的作用，喝錯則是在毀容。
首先，酒的選擇很重要，要選擇葡萄酒、米酒等一類低度酒。
其次，是量的控制。每天控制在50-100毫升，并且要慢飲，不宜過快。
后，喝酒過后記得喝水，補(bǔ)充因?yàn)榫凭牡钠つw水分。
