現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展也造成了我們懶人式的生活方式，同時(shí)也養(yǎng)成了對(duì)食物口感的追求。上班族、學(xué)生黨、兒童等等一系列人群都偏愛購買市場(chǎng)上的液體飲料，而越來越少的人會(huì)去選擇自制飲品或者是白開水。越是健康的食物被現(xiàn)代的年輕人所拋棄，這也是導(dǎo)致現(xiàn)代人亞健康和患有富貴病的人越來越多。
今天，我們就一同看一下生活在我們身邊的液體炸彈，看它們?yōu)槭裁磿?huì)讓我們?nèi)旧霞膊 ?/p>
一、氣體炸彈碳酸飲料
碳酸飲料深受年輕人的喜愛，其口感酸甜，含有的氣體對(duì)味蕾刺激，同時(shí)其他在身體揮發(fā)之后帶走熱量。所以，一年四季碳酸飲料的都會(huì)受到歡迎，其消費(fèi)人群的年齡檔次一般分布在16-25歲，屬于年輕一族，碳酸飲料的危害卻往往被忽視。
1.含糖高
碳酸飲料的特點(diǎn)之一就是甜，根據(jù)請(qǐng)標(biāo)準(zhǔn)不能發(fā)現(xiàn)250毫升既含糖26.5克，也就是說正常的一瓶600毫升的碳酸飲料含糖63.6克左右。而一般成年人一天攝入糖的含量不宜超過40克。
所以，一般一天喝1-2瓶就已經(jīng)糖超標(biāo)了。糖的危害我們多少都有耳聞。
首先，糖是造成肥胖、糖尿病、心血管疾病的元兇之一。
其次，糖是傷害兒童眼睛和牙齒兇手，糖導(dǎo)致兒童更容易近視，以及產(chǎn)生蛀牙。
再有，糖容易使人衰老，糖和蛋白質(zhì)結(jié)合的產(chǎn)物容易在皮膚下沉淀，形成色斑。同時(shí)，還會(huì)讓人體的抗氧化酶類失效，加速人體衰老。
2.影響人體骨骼發(fā)育
上文我們提到碳酸飲料的消費(fèi)人群在16-25歲，正是人體骨骼發(fā)育時(shí)期，長期喝碳酸飲料，導(dǎo)致人體對(duì)鈣磷的吸收不平衡，出現(xiàn)高磷低鈣現(xiàn)象。
鈣質(zhì)的流失影響骨骼發(fā)育，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。過量和碳酸飲料骨折風(fēng)險(xiǎn)增加三倍，運(yùn)動(dòng)之后過量喝碳酸飲料骨折風(fēng)險(xiǎn)增加5倍。
二、能量飲料
能量飲料其主要特點(diǎn)是喝完這種飲料之后，其中的維生素和糖分可以轉(zhuǎn)化為人體的能量，從而達(dá)到補(bǔ)充體力和緩解疲勞的目的。
一般每瓶能量飲料的能量在1000千焦以上，主要由維生素B族和糖轉(zhuǎn)化而來。但是其飲用也有人群限制，兒童不宜喝。雖然其能補(bǔ)充人體能量，但是危害卻是不容小覷。
