如果人體缺水，淋巴液含量會(huì)變少，人體缺少淋巴液的水分平衡會(huì)感到懶散、乏力、疲勞，進(jìn)而身體缺水出現(xiàn)便秘、失眠、血壓不穩(wěn)定、情緒也會(huì)受到影響。
做法一
材料
新鮮檸檬，蜂蜜，水。
做法
1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。
2、注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜(個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些)。
3、放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。(早晨空腹喝時(shí)需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)。
4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內(nèi)不會(huì)變質(zhì)。
做法二
材料
適量的蜂蜜，檸檬干。
做法
1、早上起來(lái)，用剛燒開(kāi)的水沖泡2~3片檸檬干。
2、等水溫降到40度以下，再加入蜂蜜。
小訣竅
用新鮮檸檬來(lái)制作檸檬蜂蜜水是好的，但對(duì)大多數(shù)匆忙的上班族，我更推薦曬干的檸檬片。
一定要用開(kāi)水，這樣才能將檸檬干中的營(yíng)養(yǎng)完全沖泡出來(lái)。
過(guò)高的溫度會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，讓效果大打折扣。
單純的檸檬水會(huì)含有大量的檸檬酸，對(duì)胃的傷害特別大。
在選擇蜂蜜的時(shí)候，可以選擇棗花蜜、龍眼蜜或者荔枝蜜，這些都是溫潤(rùn)養(yǎng)胃的花蜜?？梢詼p輕檸檬酸對(duì)胃部的傷害。
女性在經(jīng)期不能喝檸檬水，這時(shí)，可以用單純的溫的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不錯(cuò)的選擇。
做法三
材料
適量的蜂蜜，檸檬。
做法
1、用食鹽將檸檬揉搓一遍，然后再將其用清水洗凈，然后再切成薄片。
2、切的時(shí)候滿屋子都是一種清新的香氣，裝進(jìn)一支封口嚴(yán)密的玻璃瓶(這其實(shí)也是一只裝蜂蜜的瓶子)。
3、把蜂蜜徐徐倒進(jìn)去，蓋嚴(yán)蓋子，放到蔭涼避光的地方一晝夜以后就可以了。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的蜂蜜檸檬水的禁忌的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道喝蜂蜜檸檬水會(huì)有哪些不好的地方了吧，其實(shí)扎這些方面多加注意，這款飲品的功效還是很不錯(cuò)的。文章中介紹的方法都很簡(jiǎn)單，感興趣的朋友可不要錯(cuò)過(guò)了。
