2、甜食吃多導(dǎo)致發(fā)胖
在晚上，甜食吃多了還會導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，在晚上本應(yīng)該是新陳代謝較為緩慢的時(shí)刻，也是身體自我調(diào)節(jié)好的時(shí)刻，但是，我們不合理的飲食方式往往會傷害身體。
在晚上甜食要是吃多了，是會使得過量的糖分進(jìn)入身體，在身體中自行的轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣的脂肪是會影響到身體中其他維生素的攝入，引起肥胖是常見的情況。
常見的甜食中主要包括一些多糖、多脂肪、卡路里極高的物質(zhì)，這些物質(zhì)中的糖分比米飯、面包中的糖分更加容易吸收，在胃部中停留的時(shí)間極短，吃進(jìn)身體不久是會讓人產(chǎn)生饑餓的感覺。
長時(shí)間的吃甜食是會導(dǎo)致惡性循環(huán)的，使得血液中的糖分迅速的增加，進(jìn)而會產(chǎn)生大量的胰島素，食物中的熱量過高，是會以脂肪的形式保存起來，人也就會變得肥胖。
因而，在晚上不要吃太多的甜食，以免造成肥胖的發(fā)生。
3、甜食吃多導(dǎo)致尿道炎
上面說到吃甜食的主要人群是女性和兒童，下面就說說女性要是在晚上甜食吃多了是會導(dǎo)致尿道炎的發(fā)生。
這是因?yàn)槌蕴鹗呈菚?dǎo)致我們的血糖、尿糖偏高，就身體內(nèi)部來說，糖原的含量也會升高，會大大的增強(qiáng)了女性患上陰道炎的機(jī)率。
在一些實(shí)驗(yàn)中表明，女性要是甜食吃多了，是會導(dǎo)致念珠菌性陰道炎的發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于正常的女性。陰道炎帶來的疾病是極多的，會讓很多女性苦不堪言。
希望在生活中，女性不要在晚上吃甜食，以免造成陰道炎的發(fā)生，造成不必要的傷害。
4、甜食吃多導(dǎo)致疲勞
在生活中，甜食吃多了，還會導(dǎo)致疲勞的發(fā)生，這是因?yàn)檫^量的甜食會影響到人們對于維生素B的正常吸收。
維生素B是保護(hù)我們視力的主要物質(zhì)，對于保護(hù)視力是非常有幫助的，但是，當(dāng)我們身體中維生素B不足，就會導(dǎo)致視覺神經(jīng)炎的發(fā)生。
要知道在我們疲勞的時(shí)候，眼睛其實(shí)比身體更容易感覺到疲勞，當(dāng)眼睛出現(xiàn)疲勞的時(shí)候，是會導(dǎo)致整個(gè)人身心疲倦的。
