關(guān)節(jié)炎怎么治 雨天關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌(2)

  香蕉

  香蕉是含鉀豐富的水果,同時(shí)也是一種能治療關(guān)節(jié)炎的食品。香蕉中不僅含有豐富的維生素B6、葉酸和維生素C,而且還容易消化,是人們飲食中可溶性膳食纖維的主要來源。

  甜椒

  或許很多人都不知道,其實(shí)甜椒中所含有的維生素C是人體每日所需量的兩倍,尤其是紅色和黃色甜椒,它們所含的維生素C更多。

  此外,甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源,這些維生素可以有效緩解關(guān)節(jié)炎帶來的疼痛。

  大豆制品

  豆腐和豆豉等大豆制品富含大豆異黃酮、維生素E和鈣,除了能保護(hù)心血管外,其強(qiáng)健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

  奶酪

  所有品種的奶酪中都含有非常豐富的鈣質(zhì),對(duì)骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)組織有良好的保護(hù)作用。此外,奶酪也是維生素B6和葉酸的重要來源。把硬奶酪切成片放入鍋中和菜一起燉,或者用軟奶酪來拌沙拉都不錯(cuò)的選擇。

  蝦

  蝦是受歡迎的水產(chǎn)類食品,也是維生素D的主要飲食來源之一。90克蝦能提供每日所需維生素D的30%,高于一杯牛奶的維生素D含量。

  結(jié)語:以上就是小編為大家介紹的關(guān)于雨天關(guān)節(jié)炎患者的飲食禁忌,通過文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了關(guān)節(jié)炎怎么治以及相關(guān)的飲食禁忌,知道了關(guān)節(jié)炎不能吃什么,所以在日常的生活中,關(guān)節(jié)炎患者的飲食我們要注意下,不要因?yàn)樨澇赃@些食物導(dǎo)致病癥嚴(yán)重。

關(guān)節(jié)炎不能吃什么 關(guān)節(jié)炎怎么治 飲食禁忌 
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