糖尿病是如今很多人都會患的一種疾病，那么為什么人們會患上糖尿病呢?專家表示這和我們的生活習慣有關，其中飲食就是很重要的一點。那么糖尿病患者吃什么呢?糖尿病患者不能吃什么呢?需要注意哪些飲食禁忌呢?
飲食決定性很大，你吃什么決定你身體的好壞，含糖量的食物吃多了自然免不了會得三高。那么究竟哪些食物是不能碰的呢?
糖尿病患者不能吃什么
少吃高熱量食物
漢堡包、比薩餅、油炸食品、脂肪、可樂、巧克力、蛋糕、點心等等，都是高熱量食物。如果吃得過多，加上沒有運動消耗，很容易會造成熱量攝入遠大于身體需要。熱量堆積在體內，會導致血液中脂肪增多、自由基增多，體內抗氧化物質被大量消耗。時間一長，糖尿病就容易出現(xiàn)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，許多家族型的糖尿病爆發(fā)現(xiàn)象，背后都有類似的、不科學的飲食習慣作為背景。
避免出現(xiàn)啤酒肚
體重的增加，會讓糖尿病的發(fā)病率直線上升。肥胖者的患病幾率，是正常人的四倍以上。有90%以上的糖尿病患者，都有超重或者肥胖的傾向。其中，腹型肥胖，也就是有啤酒肚的人，患病幾率更大。然而消除啤酒肚辦法之一，就是全身性的有氧運動。
不要吸煙酗酒
香煙中的尼古丁可以誘發(fā)并加重動脈粥樣硬化，破壞呼吸道防御屏障，導致全身各系統(tǒng)發(fā)生病變，其中自然包括糖尿病。大量飲酒同樣有誘發(fā)血糖異常的作用。
當然除了飲食方面，一些生活習慣也是不能有的。
不要一天到晚總坐著
當代的生活方式，和從前有了很大改變。人們在交通、工作，甚至在做家務的時候，大量使用機器設備，導致自己沒有多少活動四肢的機會，這就讓我們缺失體力勞動機會。內分泌問題的出現(xiàn)，就是從我們四肢越來越懶、不常勞作開始的。目前，久坐、缺乏鍛煉已經稱為導致人類和殘疾的十大原因之一。
避免精神長期緊張
長時間的精神壓力，會導致內分泌代謝紊亂，引起糖尿病癥候群，也可以加重糖尿病。長期處于精神狀態(tài)緊張的患者，服藥效果也會大打折扣。
下面告訴你幾道能夠輔助控制血糖的食療方法。它們的針對性非常強，而且十分安全。
1、西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮各300克，分別略煮一下，等涼的時候切成塊，放在容器內，用食鹽和味精腌漬12小時，少量佐餐服用。此方可以利水消腫，對肥胖的糖尿病患者比較有利。
