腸胃健康 腸胃不好趕緊遠離這三種水果

  夏季天氣炎熱,很多人都喜歡吃點水果來解渴,事實上,對于腸胃不好的人來說,水果也不是隨便就能吃的。那么為了腸胃健康,我們需要注意哪些事情呢?下面不妨一起通過具體文章看看腸胃不好怎么調(diào)理吧!

  腸胃健康飲食

  獼猴桃營養(yǎng)高但“燒心”

  獼猴桃中含有多種維生素,維C含量更是充足,被譽為“水果之王”。但是,獼猴桃屬于寒性水果,吃多了對于脾胃腸道的陽氣不是很好,容易產(chǎn)生腹痛、腹瀉的癥狀。此外,獼猴桃中含有果膠成分,容易造成胃酸、加重腸胃負擔,產(chǎn)生燒心的情況。

  鮮棗好吃但棗皮扎胃

  棗子甜甜的,受到不少男女老少的喜愛,但是棗子里的纖維含量高,吃太多容易刺激腸胃,引起不適。膳食纖維存在棗皮中,棗子皮薄堅硬,尤其邊緣更是鋒利,腸胃黏膜不好或者有腸胃潰瘍的人,更加不適合吃棗子。

  山楂開胃易致結(jié)石

  不少朋友都覺得自己腸胃不好,所以需要吃點山楂,其實,這樣的想法是錯誤的。因為腸胃不好的人多吃山楂更容易得胃結(jié)石,這點還是要注意的。山楂中含有果膠和單寧酸,和胃酸接觸后與食物殘渣等產(chǎn)生結(jié)石沉淀,容易造成胃潰瘍、胃出血。

  夏季腸胃不好有哪些原因

  據(jù)介紹,涼粉、冷粥、冷飲等會收縮胃腸道血管,降低黏膜的保護能力;冰激凌等大多是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成,食用過多可能因胃腸溫度下降而誘發(fā)痙攣性腹痛、腹瀉等癥狀,甜食可抑制胃腸蠕動、產(chǎn)氣多而增加胃腸飽脹感。

  此外,夏季氣溫高,細菌容易滋生,霉變的食物也會引起腸胃疾病。一些路邊小販販賣的食物、大排檔和燒烤攤的海鮮、肉類,甚至一些超市出售的涼菜等都可能因氣溫高等原因,導致不清潔或不新鮮。

  這些可能攜帶著幽門螺桿菌、金黃色葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌等的食物進入胃腸道之后,很容易引起急性胃腸炎,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。

  空調(diào)病的主要表現(xiàn)為易疲倦、頭暈、頭痛、咽喉痛、關節(jié)隱痛,以及胃腸不適、胃腸脹氣、大便溏稀、食欲不振,尤其幼兒會經(jīng)常腹瀉、反復感冒且久治不愈。

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