蓮子心泡水喝的禁忌 這些禁忌要避免(2)

  第一:安神蓮子心茶

  做法

  將蓮子心用開水進(jìn)行沖泡,然后每天晚上睡覺(jué)之前服用,這樣能夠很好的促進(jìn)睡眠。蓮子心性寒,服用之后具有很好的安神作用,并且減肥的效果也非常的不錯(cuò),如果患者出現(xiàn)了睡眠不好的情況,服用這樣一杯安神蓮子心茶是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

  第二:瘦身蓮子心茶

  做法

  將蓮子心還有綠茶一起放入杯子中,然后加入開水進(jìn)行沖泡,隨后蓋上蓋子五分鐘之后服用。建議每天飯后服用,第一次沖泡的蓮子心茶好能快速的服用,然后繼續(xù)沖泡,等到味淡之后再換過(guò)的茶葉以及蓮子心。

  第三:連心黃連茶

  做法

  將蓮子心還有黃連準(zhǔn)備好,然后一起研磨成為粉末;將兩種藥粉用開水進(jìn)行沖泡,每天服用兩次就可以了。有些人并不習(xí)慣服用這道茶飲,認(rèn)為味道太苦了,這個(gè)時(shí)候可以適量的加入一些蜂蜜,或者是服用之后含一個(gè)糖果,能夠有效的沖淡苦味。這道茶飲能夠很好的治療心情煩躁的情況,具有安定心神的作用。

  蓮子心的功效

  一是明顯的降血壓作用

  且降低舒張壓的作用明顯大于收縮壓,可能與其直接擴(kuò)張血管平滑肌有關(guān);

  二是具有抗心律失常作用

  三是能明顯抑制血小板的聚集

  少血栓的形成,并具有抗脂質(zhì)過(guò)氧化及清除自由基的作用。這就難怪,蓮芯對(duì)心血管系統(tǒng)具有較強(qiáng)的活性,而且擅長(zhǎng)清心瀉火,除煩消暑,尤其適合心腦血管病患者于夏季食用。

  另外,蓮芯還含有黃酮類化合物、多種揮發(fā)油、葉綠素及鋅、銅、鐵、鈣、鉛等微量元素。黃酮類化合物有抗氧化作用。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文內(nèi)容的介紹,大家對(duì)于蓮子心的功效以及如何食用都有了一個(gè)準(zhǔn)確的了解了吧,在生活中,我們經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)有人用蓮子心泡水喝,但是要知道有些人是不適合用蓮子心來(lái)泡水喝的,希望以上文章可以幫助到大家。

什么是蓮子心 蓮子心泡水喝的禁忌 蓮子心的功效 
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