我們都知道，高血壓的人不能夠吃的太油膩，太葷腥。要吃一些清淡的食物，那么血壓低的人該怎么吃呢?是相反嗎?血壓低的人不能吃什么食物?血壓低的人吃什么比較好?血壓低的人在飲食上要如何進行調(diào)理?血壓低的人要吃什么藥?如何預(yù)防血壓低的現(xiàn)象。一起來看一下吧。
血壓低的人不能吃什么
血壓低的人很容易就會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸等癥狀。所以在日常的生活中，飲食方面是格外要注意的，有一些東西不適合血壓低的人來吃。下面列舉的這些，血壓低的人不適合吃。
1、不要吃鴨腿、雞胗、兔肉、鰻魚、螃蟹、蛤蜊、田螺、西紅柿、柚子、小米、甘蔗等寒性或微寒性的食物，否則可能會引起脾胃虛弱。
2、不要吃羊肝、海螺、白蘿卜、黃瓜、豆芽、梨等生冷、涼性的食物，因為血壓低的人應(yīng)該多吃一些溫脾補腎的食物。
3、不要吃玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、洋蔥、葵花子、核桃、松子等具有降血壓效果的食物。
血壓低的人吃什么比較好
根據(jù)上文，大家了解了一些血壓低的人不適合吃的食物?，F(xiàn)在跟大家介紹一些，血壓低的人適合吃的食物。吃對了東西，身體才能好的快哦。
1、可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等，這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補腦，對身體有好處。
2、血壓低的人應(yīng)該多喝一點湯水，來增加食言的攝入量。比如像人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯，對與血壓低的患者非常有益。所以，血壓低的患者應(yīng)該要加強營養(yǎng)的補充。葷素都要吃。合理的搭配，保證充足的營養(yǎng)。
3、如果一些低血壓患者還患有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，應(yīng)適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
4、與高血壓患者相反，血壓低的人應(yīng)該選擇含有適量高鈉、高膽固醇的食物。人體每日所需食鹽攝入量為12-15克，不能過高也不能過低。
5、血壓低的人應(yīng)該適當(dāng)吃一些諸如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等膽固醇含量多的食物，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
血壓低的人飲食上要怎么調(diào)理
對于血壓低的人來說飲食調(diào)理是很重要的，下面來跟大家推薦一些適合血壓低的人的食譜。
1、烏骨雞1只。給雞去毛后將雞的肚子剖開并洗干凈，將60克當(dāng)歸頭，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒放入雞腹肚中，再將雞肚皮縫緊，放入鍋中用水蒸熟。每半個月吃一次，連吃兩個月。
