有很多人都很喜歡喝紅豆薏米粥，因?yàn)楸娝苤侨コw內(nèi)濕氣的好幫手。紅豆薏米粥經(jīng)常喝對(duì)身體的好處非常多。尤其是很多減肥的美眉特別愛(ài)。但是紅豆薏米粥喝多了是有一些副作用的。有一些人不適合吃紅豆薏米粥。紅豆薏米粥能減肥嗎?紅豆薏米粥有哪些功效與作用?紅豆薏米粥怎么做?想要了解相關(guān)的問(wèn)題，我們一起來(lái)看一下吧。
紅豆薏米粥祛除濕氣的效果是非常好的。那么你知道紅豆薏米粥有哪些的副作用嗎?一起來(lái)了解一下。
其實(shí)，紅豆薏米湯是養(yǎng)生佳品，沒(méi)什么副作用，但由于每個(gè)人的體質(zhì)都不同，因此要根據(jù)自身的體質(zhì)來(lái)決定是否適合食用。比如寒性體質(zhì)的人，因薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
當(dāng)然，也可以根據(jù)自身的情況，適當(dāng)給此粥做一些加減法，以便更符合自身的需要。
體質(zhì)偏寒的人，可以在紅豆薏米粥里面加一些桂圓、大棗等溫補(bǔ)的食物，可以中和一下薏米的寒性。如果有痛經(jīng)的女性，可以吧薏米去掉，使用紅豆、姜片、大棗、紅糖熬成甜湯。這樣既可以暖小腹，而且又有著緩解經(jīng)痛的效果。腎虛的人，可在紅豆薏米湯中加一些黑豆，因?yàn)楹诙谷肽I，豆的性狀也跟腎十分相似，以形補(bǔ)形，是補(bǔ)腎的佳品。
如果是感冒著涼的人，或者是體內(nèi)有寒氣，胃里面寒氣重，胃口不好的人。可以在紅豆薏米粥里面加上幾篇生姜。生姜能夠很好的溫和驅(qū)寒，健脾和胃。不過(guò)注意生姜不能放太多，否則粥會(huì)變得辛辣了。
紅豆薏米粥不能吃的人
薏米，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣;而紅豆，在中藥里稱為“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效，更由于它是紅色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。將薏米、紅豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人體吸收，同時(shí)也不會(huì)對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。然而，并非所有人都合適食用紅豆薏米粥的，一旦不當(dāng)食用，有可能引出健康問(wèn)題。那么，紅豆薏米粥不能吃的人有哪些呢?
1、體質(zhì)虛寒者。紅豆薏米粥內(nèi)含薏米，而薏米屬性微寒，故虛寒體質(zhì)的人不適宜長(zhǎng)期食用此粥，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
2、尿頻者。紅豆，在中藥中被稱為“赤小豆”，有著很明顯的利水的功效。所以有尿頻的人不適合喝紅豆薏米粥，以免吃了之后排尿的次數(shù)增加。
值得注意的是，盡管紅豆薏米粥的功效多多，但長(zhǎng)期食用并非好事。因?yàn)榧t豆、薏米都是利水、消腫之物，長(zhǎng)期食用可導(dǎo)致人體丟失過(guò)多水分，因此，如非體內(nèi)有邪濕，不宜經(jīng)常食用紅豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣類黏性較高，因此也不能食用過(guò)多或長(zhǎng)期食用，否則會(huì)影響消化。
紅豆薏米粥能減肥嗎
眾所周知，紅豆薏米粥是一款具有祛濕健脾胃、利水消腫等功效的食療佳品，男女老少皆可食用。那么，紅豆薏米粥能減肥嗎?
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)程度有深有淺罷了。祛濕性較強(qiáng)的藥物或食物，能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的消腫減肥功效，既能消腫減肥，又不傷身體，尤其是中老年肥胖者，療效特別顯著。
