很多孕媽在懷孕期間，在飲食上都是需要多個心眼的，因為不再像以前那樣想吃什么都能吃了，而且孕媽身體所吸收到的營養(yǎng)也是跟胎兒是息息相關(guān)的。孕婦可以吃榴蓮嗎?
孕婦是可以吃榴蓮的，但是要注意不能過多的食用。榴蓮的營養(yǎng)價值是很高的，果肉中也含有很多的維生素，含有很多的營養(yǎng)成分，味道也是很獨特的。榴蓮中還含有很多的蛋白質(zhì)和脂類，食用榴蓮對身體有很好的滋補作用，所以孕婦是可以食用榴蓮的。
但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經(jīng)常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發(fā)育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負擔呢!后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。
1、祛寒止痛
榴蓮是適合女人吃的一種健康水果，，因為它是一種熱性水果，女性食用以后能驅(qū)寒取暖，而且能通經(jīng)活絡(luò)它對女性經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)和，痛經(jīng)以及畏寒怕冷等癥，都有良好調(diào)理作用。
2、促進消化
食用榴蓮有促進消化的作用，這也是吃榴蓮的一種好處，榴蓮不僅僅味道很甜，口感也是很好的，還有一種很獨特的味道，有增進食物的作用。榴蓮中還含有膳食纖維，對于腸胃的蠕動也有很好的作用，能促進身體分泌更多的消化液，所以消化不良的朋友可以多食用一些榴蓮。
3、延緩皮膚衰老
延緩皮膚衰老是人們吃榴蓮的重要功效之一，因為榴蓮中不得含有豐富的多糖，還含有多種對人體有益的氨基酸與維生素，這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，而且能淡化美白肌膚，能讓人們的皮膚保持在年輕健康的狀態(tài)。
4、增強人體抗病力
增強人體抗病能力，也是人們吃榴蓮的重要好處之一，因為榴蓮不單含有植物蛋白還含有一些谷氨酸和核算這些物質(zhì)，能加快人體代謝，并促進人體免疫球蛋白再生，而且它們還能維持人體內(nèi)部酸堿平衡，能調(diào)理人體免疫功能，讓人體自身抗病能力明顯提高。
結(jié)語：榴蓮是一種很受歡迎的水果，雖然有一種奇怪的味道，但是吃起來的口感還是很好的。一些食物不能和榴蓮一起吃，吃榴蓮的時候一定要注意。孕婦也是可以食用榴蓮的，但是食用的時候不能過量，否則會導致上火。
