秋天是豐收季，各種新鮮美味、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果深受人們喜愛(ài)。但是對(duì)于胃不好的人而言，有些水果卻可能會(huì)傷害胃部，引起不適甚至疼痛。除了常見(jiàn)的柿子，秋天傷胃的水果有哪些呢?下面將介紹秋天3種容易傷胃的水果，以及如何正確食用它們避免對(duì)身體造成傷害。
一、葡萄
葡萄是秋天非常受歡迎的水果之一，其含有糖分和多種維生素，可以補(bǔ)充身體能量和養(yǎng)分，增強(qiáng)體質(zhì)。但是對(duì)于胃部敏感的人來(lái)說(shuō)，葡萄也可能會(huì)引發(fā)疼痛或者不適感。葡萄中的果膠和纖維素等成分較為難以消化，如果過(guò)多地食用容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，引發(fā)胃痛、脹氣等問(wèn)題。
正確食用方法：
1、適量食用
每次食用的葡萄量不超過(guò)20顆。
2、慢慢咀嚼
葡萄果肉較軟，食用時(shí)應(yīng)該慢慢咀嚼，充分混合唾液，有利于消化吸收。
3、切成小塊
如果覺(jué)得整顆葡萄太大難以入口或者消化，可以將其切成小塊食用。
二、石榴
石榴在秋天也是十分受歡迎的水果之一，富含維生素C、鐵等成分，有助于增強(qiáng)免疫力和提高身體抵抗力。但是石榴酸味偏重，含有大量的果酸，容易對(duì)胃腸造成刺激，引起或者加重胃痛、反酸等癥狀。
正確食用方法：
1、剝皮去籽
石榴籽硬而且口感較差，應(yīng)盡量削減它們的攝入量?？蓪⑹袂虚_(kāi)，挑出籽后食用果實(shí)部分。
2、配合其他食材
石榴可以和其他食材一起食用，比如搭配乳制品和堅(jiān)果類食物，有助于中和果酸，減輕對(duì)胃部的刺激。
