想要長壽是很多人的心愿，但是受到多種因素的影響，難免會對壽命造成一定的影響，身上也會或多或少的出現(xiàn)一些不適癥狀。了解影響壽命的因素是非常重要的，以便于及時采取相關措施進行預防。生活中，也可以了解一些關于長壽的秘訣。飲食也會影響長壽嗎？
哪些因素會對壽命造成一定的影響?
遺傳因素是影響壽命的常見因素，家族當中人群的壽命普遍比較短的人群需要多加注意，保持好自身的良好心態(tài)，以積極愉快的心情度過生活中的每一天，一定程度上，能夠有效地降低壽命短這一問題。
飲食方面也是導致壽命變短的一個重要因素，身體當中每天都需要各種各樣的營養(yǎng)物質，長期得不到滿足的情況下，非常容易導致身體素質逐漸下降，從而出現(xiàn)壽命變短的情況。并且隨著生活節(jié)奏的加快，人們的飲食多以快餐的方式為主，也喜歡過多的食用辛辣刺激的食物。
長期如此，不僅不會為身體補充所需要的營養(yǎng)物質，并且還會增加身體的負擔，誘發(fā)各種疾病的出現(xiàn)，不利于身心健康發(fā)展。多食用對于身體有益的食物是至關重要的，比較常見的有瓜果蔬菜以及肉類的。
里面含有的營養(yǎng)價值比較豐富，每天根據(jù)自身的實際情況，適當?shù)氖秤靡恍┑?，既能夠及時為身體補充充足的營養(yǎng)物質，還能夠達到延年益壽的效果。
