壓力大對(duì)我們的生活中會(huì)造成一定的影響，甚至?xí)绊懳覀兊纳眢w健康，所以生活中一定要了解緩解壓力的方法。那么生活中壓力大的表現(xiàn)有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著健康早知道節(jié)目滕暉專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
壓力大的表現(xiàn)
1、眼皮跳
當(dāng)出現(xiàn)眼皮跳動(dòng)的時(shí)候就說明了壓力比較大，長期處理比較細(xì)致的工作，就容易出現(xiàn)這種問題。
2、愛忘事
長期處于壓力環(huán)境中的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問題。不過幸運(yùn)的是，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來的水平。專家稱，運(yùn)動(dòng)使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
3、青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態(tài)了，女人要注意美容養(yǎng)顏。
4、脖子疼
壓力大會(huì)影響到我們的骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸，甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣的現(xiàn)象，如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。
5、咬指甲
這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護(hù)行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉(zhuǎn)移注意力。在工作時(shí)也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時(shí)，手里拿一個(gè)彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。
6、腸胃不適
你是否總擔(dān)心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關(guān)注，也會(huì)讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。
本期嘉賓介紹
滕暉
男，1974年生，現(xiàn)任中華表達(dá)研究院副院長， 香港慈源國際文化傳播有限公司執(zhí)行董事，江蘇省心理研究會(huì)理事，蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院應(yīng)用心理研究所研究員，蘇州大學(xué)國際大專辯論隊(duì)表達(dá)溝通訓(xùn)練導(dǎo)師，中華兒慈會(huì)委員。
《完美瞬間》課程創(chuàng)編人，獨(dú)創(chuàng)表達(dá)溝通3階段訓(xùn)練法。曾多次講授《專業(yè)減壓訓(xùn)練》《自信心的九件裝備》《面對(duì)面銷售溝通訓(xùn)練》《表達(dá)與養(yǎng)生》《卓越溝通》《表達(dá)溝通實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練1，2，3階段》《高效能學(xué)習(xí)狀態(tài)及策略提升訓(xùn)練》等課程。從事減壓與表達(dá)溝通專項(xiàng)研究及培訓(xùn)十余年，培訓(xùn)學(xué)員近萬人。有豐富的企業(yè)內(nèi)訓(xùn)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，尤其擅長VIP客戶表達(dá)形象設(shè)計(jì)，實(shí)戰(zhàn)溝通及減壓訓(xùn)練。
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