健身方法有哪些 怎樣健身效果更出眾(7)

  獨特的步幅調(diào)節(jié)功能隨時監(jiān)測肌肉狀態(tài):實時監(jiān)測您的運(yùn)動狀態(tài),及時反饋肌肉在不同運(yùn)動中的狀態(tài)。

  運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)

  1995年,第一臺運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)進(jìn)入市場,立刻掀起了一股運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)的健身熱潮,博得了各界的好評。EFX可調(diào)節(jié)坡度設(shè)計和全身肌肉多重阻力級別訓(xùn)練為用戶提供舒適平滑的健身體驗。

  雙領(lǐng)域之冠

  交叉坡度和全身功能綜合于這款器械上,使鍛煉效果更加顯著。在運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)上鍛煉,臀部的鍛煉效果尤為顯著,勝過在跑步機(jī)、單車及臺階器上的鍛煉效果;

  交叉坡度技術(shù)

  使用者可以通過各種測驗來選擇從15到40度的傾斜,從而達(dá)到交叉訓(xùn)練四頭肌、臀部、腿筋和腓腸肌。步幅根據(jù)傾斜度的大小從21.2到24.7不等,每一個步幅都給人無限舒適和自然之感;

  感應(yīng)式面板和娛樂運(yùn)動一體化系統(tǒng)

  感應(yīng)式電子顯示結(jié)合綜合性電子娛樂系統(tǒng),使鍛煉者愉悅地運(yùn)動同時也節(jié)省了時間;

  直接可以選擇14個程序

  只有6個鍵就可以控制14個程序,包括六個體能測試程序。使用過程中,操作者可以任意轉(zhuǎn)換至其他程序。

  按鍵控制

  該按鍵為人提供快速的按鍵反應(yīng)以及提示按鍵聲,很容易使用這種傳統(tǒng)式按鍵,即使使用者在使用娛樂系統(tǒng),也不妨礙跑步機(jī)信息的輸入。

  動感單車

  動感單車說到健身,就會想到健身房。在健身房鍛煉的話,有一樣器械是不得不說的,你可能也猜到了,那就是動感單車。

  在很多健身房里,都可以看到一種和自行車長得很像的運(yùn)動器材,這個叫做動感單車(Spinning)單車的設(shè)計很人性化,可以根據(jù)每個人自身特點進(jìn)行細(xì)微調(diào)節(jié),包括車把、車座、腳蹬、阻力。

  安全腳套始終固定在蹬板上,安全系數(shù)絕對可以放心。Spinning有自己的音樂編排,跟隨動感音樂的節(jié)拍,調(diào)節(jié)阻力的大小,在教練的帶領(lǐng)下,由簡單到復(fù)雜,包括手臂、腹部和胸部在內(nèi)的所有的肌肉都在做功。

  據(jù)教練介紹,Spinning對心肺功能提高是很顯著的,它平均每小時燃燒體內(nèi)的脂肪也非常多,一節(jié)45分鐘的Spinning課會燃燒400到500卡路里熱量,相當(dāng)于長跑一個半小時。對于臀部、大腿,也有很好的塑形作用。

  一起上課的,有許多都是辦公樓里的白領(lǐng)。來參加Spinning課程的原因也各不相同,有的是因為平時工作壓力大想發(fā)泄;有的是因為想減肥,而Spinning的效果是理想的;也有些老外,在自己國家的時候就經(jīng)常參加這個課程。

  在外國一節(jié)Spin-ning課是60分鐘,但由于國內(nèi)剛起步,所以在時間上還是安排為45分鐘。

  一節(jié)課上完,雖然我挺了過來,但是整件衣服都濕透了。原來流汗的感覺很舒服,也很快樂。在我看來,Spinning還有一個很特別的地方,它很能激動人心。

  器械鍛煉是很枯燥的,雖然在跑步機(jī)上,雙眼可以注視著電視屏幕或聽聽音樂,但二、三十分鐘后,即使自己還有力氣跑下去,有時也因為倦怠而不想再堅持了。

  但Spinning不一樣,在快節(jié)奏中,當(dāng)你騎了半小時,你會越來越覺得力量無窮,而且是在心情愉快的氣氛中消耗熱量、燃燒脂肪的。

  健身車

  商用有氧單車持久耐用,提供平滑舒適的健身體驗。多種阻力級別和整合娛樂系統(tǒng)為不同級別的用戶提供卓越的客戶體驗服務(wù)。

  家用智能跑步機(jī)皮帶驅(qū)動系統(tǒng)

  雙遞升驅(qū)動帶給客戶平滑、安靜的鍛煉體驗。以Ply-V皮帶代替鏈條,產(chǎn)生的噪音更小,所需的維護(hù)更小。

  3組曲柄

  3組曲柄可牢固旋緊,減少了定期調(diào)整的需要。9/16英寸曲柄臂可以承受任何標(biāo)準(zhǔn)的公路或山地單車踏板。

  集成娛樂功能

  一體式的Cardio Theater設(shè)計,配備個人可視化屏幕。在您享受舒適視聽感受的同時,

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