桌球技巧 怎么打好桌球(2)

  擊球的步驟

  姿勢

  1、要求姿勢的穩(wěn)定與身體的平衡重要, 它可以抵銷球桿撞擊時(shí)所產(chǎn)生的反彈與振動(dòng), 熟練頭,手,腳, 和身體各部的正確位置 。

  2、固定標(biāo)準(zhǔn)姿勢, 其感覺輕松自然 又很舒適 就對(duì)了, 無須刻意去模彷他人, 除非其姿勢 確實(shí) 很適合你。

  架桿

  1、培養(yǎng)正確架桿和守備姿勢, 手臂自然伸長而分僵直, 如此能助你目標(biāo)球之鎖定。

  2、經(jīng)常練習(xí)拇指與四指之間的架橋高低姿勢與位置, 力求能夠放松, 扎實(shí), 而穩(wěn)定, 其對(duì)出桿之準(zhǔn)確性有絕對(duì)影響。

  3、不要僅用指尖握桿, 更不可使用手腕力量緊握球桿, 輕提球桿方式正確。

  4、母球與目標(biāo)球接近時(shí), 應(yīng)縮短架桿距離, 而握桿位置也需適度配合前移, 反之則向后移 。

  瞄準(zhǔn)

  1、持桿的水平角度越小, 撞擊的準(zhǔn)度越精確 。

  2、握桿的肩膀線 ( 中心線 )要對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)球的方向, 肩膀點(diǎn)在雙腳重心點(diǎn)正上方 。

  3、保持下巴中心點(diǎn) 在球桿的正上方, 與鼻尖, 眉心, 成一直 線 。

  4、出桿前, 3~5 次的運(yùn)桿即可, 超過 容易失去節(jié)奏感, 反而給自己增加不必要的壓力 。

  加塞

  1、盡量不要使用加塞球, 因?yàn)樗饶阆胂裰懈y控制, 多利用中線上的桿點(diǎn), 配合球型, 與角度, 走出你要的路線 。

  2、加塞時(shí), 切忌使用身體的力量, 也就是所謂 身體加塞 的壞習(xí)慣, 它是缺乏信心的訊號(hào), 更是造成延伸不直的致命傷 。

不同加塞角度,母球的運(yùn)動(dòng)方向

  3、切薄球時(shí), 盡量使用下低桿, 可以減少母球撞擊子球時(shí), 所產(chǎn)生不必要的摩擦力 ( 目標(biāo)球明顯不正常的旋轉(zhuǎn) ) 。

  擺動(dòng)

  1、運(yùn)用球桿出桿擺動(dòng)的速度, 來加強(qiáng)母球的速度; 而非使用手臂的力量, 去增加撞擊的力量 。

  2、小臂自然下垂, 輕提球桿, 前后來回?cái)[動(dòng), 力求節(jié)奏平穩(wěn)順暢, 盡量維持不變的速度 。

  3、回桿速度 ( 出桿前 后一次抽回的動(dòng)作 ), 盡量降至緩慢, 全神貫注, 身體不動(dòng)如山, 一擊而出, 此為準(zhǔn)度之決定 。

  出桿

  1、出桿時(shí)要盡量的降低球桿的抖動(dòng),平穩(wěn)柔和的出桿很重要。

  2、出桿前要注意力集中在手架和擊球點(diǎn)上,出桿的一瞬間注意力轉(zhuǎn)移到擊球點(diǎn)上。

  3、出桿時(shí)如果覺得球瞄的不準(zhǔn)的話,不要勉強(qiáng)的出桿,應(yīng)該重新進(jìn)行瞄球,調(diào)整自身的姿勢,位置等。

  延伸

  1、出擊后, 動(dòng)作順勢而下, 一氣呵成, 確實(shí)完成出桿動(dòng)作 。

  2、擊球后, 暫時(shí)保持原來姿勢, 不要立即站起來, 務(wù)求達(dá)到完整節(jié)奏感 及 延伸的動(dòng)作 。

  3、球桿前截?fù)P起, 或是左右偏斜, 以及身體各部的晃動(dòng), 均會(huì)造成準(zhǔn)度的失誤。

臺(tái)球規(guī)則 打桌球 桌球技巧 
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