球門
球門必須放置在每條球門線的中央。它們由兩根距角旗桿等距離的垂直的柱子和連接其頂部的水平的橫梁組成。兩根柱子之間的距離是7.32米(8碼)，從橫梁的下沿至地面的距離是2.44米(8英尺)。兩根球門柱和橫梁具有不超過(guò)12厘米(5英寸)的相同的寬度與厚度。球門線與球門柱和橫梁的寬度是相同的。球門網(wǎng)可以系在球門及球門后面的地上，并要適當(dāng)?shù)負(fù)纹鹨圆挥绊懯亻T員。球門柱和橫梁必須是白色的。
安全性
球門必須是牢固地固定在地上，如果符合這個(gè)要求才可使用移動(dòng)球門。
踢足球應(yīng)如何注意身體保健
踢足球是一項(xiàng)非常激烈的體育運(yùn)動(dòng)，因此我們?cè)谔咦闱驊?yīng)注意身體保健，避免自己在運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷，這是非常有必要的。當(dāng)你踢完足球后會(huì)感到體內(nèi)大量缺水，于是就會(huì)馬上喝水?？墒悄憧芍溃?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗，各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平，這時(shí)如果大量飲水，勢(shì)必造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重。
1、吸咽的危害
一些煙民會(huì)覺得吸咽跟踢足球沒(méi)有關(guān)系，事實(shí)上吸咽無(wú)論是對(duì)一般人還是足球運(yùn)動(dòng)員，都是不應(yīng)倡導(dǎo)的，應(yīng)該主動(dòng)戒煙，并懂得拒接別人給的煙。吸煙對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提高直接的危害，主要表現(xiàn)在，它使運(yùn)動(dòng)員有氧耐力(一般耐力)的典型指標(biāo)，大攝氧量水平下降，造成這一結(jié)果的原因主要有兩個(gè)方面。
2、飲水
在比賽中常常有這種情況，比賽中間休息或結(jié)束時(shí)，運(yùn)動(dòng)員因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自來(lái)水龍頭下痛飲一場(chǎng)。這種圖一時(shí)痛快的做法，往往會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)使身體有很大的消耗，各部分機(jī)能處于相對(duì)較低的水平，這時(shí)如果大量飲水，勢(shì)必造成心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，而大量飲用生水、冷水還會(huì)使腸胃受到刺激，發(fā)生“肚子疼痛”等，這些都是對(duì)健康不利的。正確的做法應(yīng)是在劇烈運(yùn)動(dòng)后先少量飲水，待休息一段時(shí)間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。
3、洗澡
一些運(yùn)動(dòng)員在踢完足球之后會(huì)立即去洗澡，其實(shí)這樣是不對(duì)的，他們主要是希望通過(guò)洗澡來(lái)去污和消除疲勞。但是因?yàn)槲覀冊(cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，流向肌肉的血液增多，心率回憶。停止運(yùn)動(dòng)后，這種情況仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，如果這時(shí)立即洗熱水澡，就會(huì)使血液不足以供應(yīng)其它重要器官，如心臟和大腦供血不足，就會(huì)感到頭昏、惡心、全身無(wú)力，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)其它疾病，因此應(yīng)格外注意。運(yùn)動(dòng)后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體新陳代謝過(guò)程加強(qiáng)，皮下血管擴(kuò)張，并大量出汗。運(yùn)動(dòng)后馬上洗冷水澡，使體內(nèi)產(chǎn)生的大量熱不能很好地散發(fā)，形成內(nèi)熱外涼，破壞人體的平衡，這樣容易生病。正確的方法是運(yùn)動(dòng)后休息一會(huì)兒(以脈搏恢復(fù)到接近正常數(shù)為準(zhǔn))再洗澡，好洗溫水澡。
結(jié)語(yǔ)：通上文的介紹，相信大家對(duì)足球比賽中的足球規(guī)則已經(jīng)有了更多的認(rèn)識(shí)，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。我們踢足球是為了鍛煉身體，舒緩身心，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)大意而受傷哦!
