足球訓(xùn)練 女子足球訓(xùn)練要注意什么問題(2)

  2、曲線帶球跑

  在起點和終點之間設(shè)立幾個標(biāo)志桿(可以相同方向,也可以是不同方向),帶球從起點饒過標(biāo)志桿跑到終點。注意在帶球中不能使球觸到標(biāo)志桿。

  3、運動中的傳接球

  兩人之間相距3-5米,各持一球,接相同方向,一邊跑一邊相互傳接球。注意在保證傳球成功率的基礎(chǔ)上盡可能的加快奔跑速度和傳球速度。

  如何挑選足球

  選擇信得過的品牌

  大的品牌都要求由正規(guī)的工廠來生產(chǎn)代工,而且足球質(zhì)量要求比較嚴(yán)格。正規(guī)廠出產(chǎn)的球,在球上或包裝上都會印有廠名、商標(biāo)、廠址等信息,這些企業(yè)生產(chǎn)規(guī)范,管理嚴(yán)格,注重工藝和產(chǎn)品質(zhì)量,其產(chǎn)品相對穩(wěn)定可靠。

而且足球質(zhì)量要求比較嚴(yán)格

  看足球的材料

  一般足球的外層都是用PU或者PVC來做的。兩種不同的材料的區(qū)別如下。

  PU皮的足球環(huán)保,手感軟,高彈性,耐磨,耐寒,表面具有防水、防污、防灑等卓越實用功能的,適合室內(nèi)與室外。PVC皮的足球不環(huán)保,手感較硬,耐磨、耐折、耐酸堿等特點,但是因為其透氣性較差,所以較適合在室外進行。

  追求高品質(zhì)的朋友,首選PU皮料的足球,那如何去區(qū)分兩種不同的材料呢?現(xiàn)提供以下的一些辨別方法。比較容易區(qū)別PU、PVC的方式就是,從邊角看,PU的底布要比PVC厚許多;另外,手感方面也有區(qū)別,PU的手感柔軟一些。

  PVC的手感較硬一些,而PU皮的球按下去之后,表面會有種皺紋的感覺,且PVC皮則都是比較光滑又平整,后用比較極端的方法來區(qū)別就是用火來燒,PU皮的味道會比PVC皮的味道淡很多。

  根據(jù)足球的材質(zhì)選擇之后又該怎樣檢查是否合適自己呢?跟著小編來看看吧。

  細節(jié)的檢查

  檢查足球彈性

  先將球充進適當(dāng)氣壓,然后將球托起,使球的底部處于1.8m的高度,放手使其自由跌落到地面,觀看球的彈性,好的球彈性在1.2m~1.4m之間。品質(zhì)不好的球彈跳或高或低。

如何挑選足球 足球訓(xùn)練 踢足球的注意事項 
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