乒乓球技術(shù)中有許多的技巧可供愛好者們進行探究學(xué)習(xí)，其中包括了乒乓球防守技術(shù)、乒乓球反手技術(shù)、乒乓球發(fā)球技術(shù)等。那么你們知道這些技術(shù)都有什么樣的動作要領(lǐng)嗎?本文就將為大家介紹相關(guān)的運動常識。
乒乓球防守技術(shù)是選手們學(xué)習(xí)乒乓球的基本技術(shù)，防守是乒乓球運動中一個重要的組成部分，下面就具體來了解一下吧。
乒乓球防守定義
根據(jù)節(jié)奏和對手的站位選擇借力加力還是借力減力，借轉(zhuǎn)還是加轉(zhuǎn)。
乒乓球防守的具體分析
借力分高點期借力粘和上升期借力擋，技術(shù)熟練后可以在借力的基礎(chǔ)上加泄力輕粘，向側(cè)下摩擦的切擠和加力推。所有的借力防守的基礎(chǔ)是上升期的借力平擋。
過了高點期后，借力就容易吃轉(zhuǎn)了，借轉(zhuǎn)容易吃轉(zhuǎn)，也就是冒高，所以一般借轉(zhuǎn)時手上都會加轉(zhuǎn)，這些乒乓球的防守技術(shù)對選手放松和手感的要求是很高，幾乎屬于是進攻的范疇。
乒乓球基礎(chǔ)的防守
直板的推擋中的擋和橫版反手的擋是乒乓球基本的防守技術(shù)。擋需要站住近臺，手在臺內(nèi)防守好，手越低越好。
業(yè)余的弧圈球一般力量都不大、速度都不快、旋轉(zhuǎn)一般很強，導(dǎo)致上升期都很短，如果防守站臺稍遠，可能就過了上升期了，無法輕易借力。
乒乓球防守晉升
上升期防守的好處是要求你盯球要準，找點要快，線路預(yù)判。所有這些都是乒乓球防守好的關(guān)鍵，而且為將來練習(xí)進攻做好準備。
乒乓球防守具體的動作要領(lǐng)
手要緊不能僵，手腕微調(diào)板型后盡量固定。身體和前臂大臂要適當?shù)姆潘?。要做到手腕盡量的固定住。
乒乓球防守練習(xí)防守的注意事項
讓對手拉的舒服、連續(xù)、質(zhì)量越高越好(在穩(wěn)定的前提下)，這就要求你的回球落點一定要穩(wěn)定、弧線要盡量低。防守練球時多體會想哪防哪，不要防個大概就算了。
盡量避免的多余動作，很多人練習(xí)防守時都是加些動作或者力量旋轉(zhuǎn)之類的東西，其實真到了比賽中，對手一揮拍發(fā)力，就僵了，沒機會做動作，只有擋是下意識的防守，如果這個平時沒練，防過去基本靠蒙。
乒乓球基本功練習(xí)方法
1.正手攻球
要不斷的動自己的右腳，俗話說：左腳找位右腳調(diào)節(jié)，然而打比賽的時候基本右腳就是調(diào)節(jié)不上來，那么在打?qū)サ臅r候你可以調(diào)整下你的右腳，這是必須的，也是必要的。
每打一個球你都需要重新的調(diào)整下你的位置，即使是兩個球是完整的同一個位置，同樣的方向你也需要動下右腳，來重新的找下身體擊球時的感覺和確定位置，這是為了養(yǎng)成腳先動的習(xí)慣?；竟ピ趺淳毩?xí)都是練。這種方法能提高你的調(diào)節(jié)能力。
2.移動練習(xí)
正手在近臺打兩下，在退后半步打兩下，然后再回來，注意要保證球到對方手里的時候是同樣的速度，因為近臺的時候我們不太需要控制球可以擊打自如。
而退臺后就需要你的持球，和控制能力。能更好的檢查你的動作完整性。也能更好的讓你的手感和身體內(nèi)在的感覺得到很大的提高，等到你能退的更遠，更隨意、自然而對方?jīng)]有明顯的變化感覺的時候你的球就進步了一個檔次。也就是說你的球很厚實了。
