吃完晚飯出門走一圈，已經(jīng)成為很多人的習(xí)慣，都了解到走路對(duì)健康是有益的，適當(dāng)?shù)淖呗纺茏屔眢w收獲到一些好的回報(bào)。
隨著堅(jiān)持走路的人越來越多，對(duì)于走路這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是有更多的關(guān)注，討論度比較高的點(diǎn)，就是每天走多少步比較好?走的快和走得慢，誰更好一點(diǎn)?關(guān)于這個(gè)兩個(gè)問題，有必要好好了解清楚。
走路快與走路慢的人，會(huì)有什么區(qū)別呢?
關(guān)于快走和慢走，其實(shí)有很多的說法，有人說快走的人，與長(zhǎng)壽靠得更近。還有人說年紀(jì)大了，走路快的人相對(duì)來說會(huì)更健康，可以說明他的運(yùn)動(dòng)能力還不錯(cuò)。
而運(yùn)動(dòng)能力與衰老、人體健康都是有關(guān)系的，隨著年齡的增大，心肺功能會(huì)隨之下降，骨密度和肌肉組織流失量也會(huì)不斷加大，此種情況下，運(yùn)動(dòng)能力也就可能會(huì)下降。
還有一些年紀(jì)大的人會(huì)有慢性病，比如骨質(zhì)疏松、腰椎、頸椎等問題，還有就是三高、心腦血管疾病，這些慢性病也是有可能會(huì)影響到走路的速度。
體重輕和體重胖的人，走路速度也是不一樣的，受到體重的限制，體重胖的人，呼吸與肢體活動(dòng)都會(huì)相對(duì)較差，走路速度自然就會(huì)慢。
由此可知，走路快與走路慢的人，存在較多的差異，要說哪個(gè)比較好，相對(duì)來說，走路快的人會(huì)更好一點(diǎn)，不管是從運(yùn)動(dòng)能力，還是健康方面，或者是體重，都在說明走路快的人更好。
