孩子現(xiàn)在的學習壓力也來越重，平時也沒有什么時間鍛煉，很多的孩子都出現(xiàn)了近視的情況。想知道近視了怎么辦?近視的危害?怎樣保護眼睛?那就一起看下去吧。
近視了怎么辦
孩子或是成人會患有近視，大多是因為眼睛長期調(diào)節(jié)過度，這樣就是導致睫狀肌不能靈活伸縮了，因為調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血，慢慢形成近視，使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。
1、剛剛患有近視的患者，基本都是會出現(xiàn)假性近視，這個是一定要區(qū)分出來，一般如果是假性近視，可以不需要配戴眼鏡的，自己多休息一下就能恢復，不必急著去配眼鏡。
2、如果是患有近視了，就是在一百度以內(nèi)可以看清事物，這個時候是沒必要戴眼鏡的?？梢酝ㄟ^睫狀肌的調(diào)節(jié)能力，在鍛煉中發(fā)揮作用。平時好是通過遠眺，或者是少看電視少玩電腦手機，轉(zhuǎn)眼球，多看看開闊的綠色的地方來減輕眼部的疲勞和壓力。
3、不借助手術(shù)恢復到健康的視力是一件不太可能的事情，網(wǎng)上流傳的諸如遠眺換眼眺等方法，都只能緩解眼部疲勞不讓近視的程度更深而已，近視的過程是不可逆的，過度的練習或許會對視力產(chǎn)生影響。
如果近視了又覺得戴眼鏡很難看，可以在挑選眼鏡方面下功夫，去尋找一款適合皮膚，臉型，眼睛，鼻梁，耳朵的眼鏡，戴眼鏡好看的也不在少數(shù)，還是要看自己的搭配和品位性格。
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。
眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。
熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
看遠看近法
看遠方三分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!
目不轉(zhuǎn)睛害處多長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。首先，神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹，視神經(jīng)功能慢性減退;再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發(fā)展;另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎癥。
