近視了怎么辦 這么做能預(yù)防近視

  孩子現(xiàn)在的學習壓力也來越重,平時也沒有什么時間鍛煉,很多的孩子都出現(xiàn)了近視的情況。想知道近視了怎么辦?近視的危害?怎樣保護眼睛?那就一起看下去吧。

  近視了怎么辦

  孩子或是成人會患有近視,大多是因為眼睛長期調(diào)節(jié)過度,這樣就是導(dǎo)致睫狀肌不能靈活伸縮了,因為調(diào)節(jié)過度而引起輻輳作用加強,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內(nèi)壓增高,眼內(nèi)組織充血,慢慢形成近視,使得原像無法在視網(wǎng)膜形成清晰的像。

  1、剛剛患有近視的患者,基本都是會出現(xiàn)假性近視,這個是一定要區(qū)分出來,一般如果是假性近視,可以不需要配戴眼鏡的,自己多休息一下就能恢復(fù),不必急著去配眼鏡。

  2、如果是患有近視了,就是在一百度以內(nèi)可以看清事物,這個時候是沒必要戴眼鏡的??梢酝ㄟ^睫狀肌的調(diào)節(jié)能力,在鍛煉中發(fā)揮作用。平時好是通過遠眺,或者是少看電視少玩電腦手機,轉(zhuǎn)眼球,多看看開闊的綠色的地方來減輕眼部的疲勞和壓力。

  3、不借助手術(shù)恢復(fù)到健康的視力是一件不太可能的事情,網(wǎng)上流傳的諸如遠眺換眼眺等方法,都只能緩解眼部疲勞不讓近視的程度更深而已,近視的過程是不可逆的,過度的練習或許會對視力產(chǎn)生影響。

  如果近視了又覺得戴眼鏡很難看,可以在挑選眼鏡方面下功夫,去尋找一款適合皮膚,臉型,眼睛,鼻梁,耳朵的眼鏡,戴眼鏡好看的也不在少數(shù),還是要看自己的搭配和品位性格。

  眼珠運動法

  頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時,眼珠也跟著一起移動。

  眨眼法

  頭向后仰并不停的眨眼,使血液暢通。眼睛輕微疲勞時,只要做2~3次眨眼運動即可。

  熱冷敷交替法

  一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水,另一條毛巾浸加了冰塊的冷水,先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘,然后再放冷毛巾五分鐘。

  眼睛體操

  中指指向眼窩和鼻梁間,手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動,接著閉上雙眼,握拳輕敲后頸部十下。

  看遠看近法

  看遠方三分鐘,再看手掌1~2分鐘,然后再看遠方。這樣遠近交換幾次,可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

  目不轉(zhuǎn)睛害處多長時間“聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛”對眼睛的危害是極大的。首先,神經(jīng)高度緊張會使眼睛發(fā)脹,視神經(jīng)功能慢性減退;再者,長時間近距離用眼,會促使軸性近視的發(fā)展;另外,就是眨眼動作的減少,使眼球缺乏潤滑和保護作用。人正常的眨眼數(shù)為每分鐘15次左右,在神情專注的時候,只有2~3次,這就使眼表面的淚液蒸發(fā)過多,而來不及得到及時的補充,久之則引起眼球表面的炎癥。

眼珠運動法 近視了怎么辦 近視的危害 
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