預(yù)防近視的方法 不同人群怎樣預(yù)防近視(3)

  兒童怎樣預(yù)防近視

  對(duì)于現(xiàn)在的兒童來說,預(yù)防近視是很重要的事情,尤其是對(duì)于喜歡玩電腦看電視的兒童,家長(zhǎng)一定要注意孩子近視的預(yù)防,避免孩子過早的出現(xiàn)近視,讓孩子的視力受到影響,如果是孩子過早出現(xiàn)了近視的話,很容易會(huì)發(fā)展成為高度近視,這對(duì)于孩子的未來來說也是有一定的影響的。

  重要的是如果是發(fā)展成為高度近視的話,很有可能會(huì)遺傳給下一單,這是高度近視嚴(yán)重的危害,而為了杜絕這種情況出現(xiàn),在平時(shí)家長(zhǎng)要注意做好孩子近視的預(yù)防工作,具體的做法如下:

 ?、俦3至己玫墓ぷ髯藙?shì)

  保持一個(gè)適當(dāng)?shù)淖藙?shì)對(duì)玩游戲時(shí)預(yù)防近視十分重要,使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到低。

 ?、陂g歇休息

  短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松,好是離開座位,找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看,大約維持大約10秒,稍微地休息一下,對(duì)護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

 ?、畚跉?/strong>

  吸口氣玩游戲時(shí)預(yù)防近視對(duì)護(hù)眼有幫助嗎?事的,其實(shí)在吸氣時(shí),可加速血液循環(huán),根據(jù)調(diào)查,很多孩子因?yàn)樘珜W⒍⒅?jì)算機(jī),就讓呼吸速度變緩,所以要經(jīng)常提醒自己,保持呼吸順暢,以放松身心!

 ?、苌鞔麟[形眼鏡

  如果孩子本來淚水分泌較少,眼睛容易干澀,在電腦前就不適合使用隱形眼鏡,要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也好使用透氧程度高的品種。

 ?、菡UQ?/strong>

  玩游戲時(shí)防備近視實(shí)在眨眼行動(dòng)是可讓眼睛排泄淚水的,連結(jié)眼部濕潤(rùn),對(duì)付配戴隱形眼鏡的OL而言是相稱緊張的!許多孩子便是由于玩游戲時(shí)太專注,導(dǎo)致永劫間盯著盤算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)樸的小行動(dòng),而令眼睛干澀不適。

 ?、拚{(diào)整電腦屏幕距離

  玩游戲時(shí)預(yù)防近視建議距離為50-70厘米,而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米,呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求,減少眼球疲勞的幾率。

  上述這些近視的預(yù)防僅僅是針對(duì)寶寶在玩電腦的時(shí)候需要注意的,而在平時(shí)寶媽也需要注意為寶寶增加一些可以預(yù)防近視的食物,比如說胡蘿卜、牛奶等含鈣比較高的食物,以及蛋類、花生等含鋅比較高的食物,多吃這些食物一樣對(duì)于兒童的眼睛有保護(hù)作用。

如何預(yù)防近視眼 怎樣預(yù)防近視 預(yù)防近視的方法 
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