現(xiàn)在很多的上班族可能因?yàn)楣ぷ鞯脑颍L(zhǎng)時(shí)期的坐著，其實(shí)這樣對(duì)身體是很不好的，身體不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)的話，是很容易發(fā)生一些不適的癥狀的。所以大家在忙碌的同時(shí)一定不要忘了多加的注意自身的身體的一些癥狀。
脊柱側(cè)凸對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)應(yīng)該已經(jīng)不陌生了，大家都知道脊柱側(cè)凸癥狀已經(jīng)不僅僅是孩子的常見(jiàn)病了，在很多的上班族的身上也是會(huì)發(fā)現(xiàn)的。一般來(lái)說(shuō)脊柱側(cè)凸的造成原因是很多的，所以大家在日常的生活中一定及時(shí)的發(fā)現(xiàn)及時(shí)的矯正。那么如何鑒別是否患有脊柱側(cè)彎呢?下面小編就教大家一些檢查脊柱側(cè)凸的方法已經(jīng)保健方法。
一般來(lái)說(shuō)脊柱側(cè)彎的種類(lèi)很多，不同患者的病情也不一樣，近年來(lái)，很多青少年被發(fā)現(xiàn)患上該疾病，給我們的生活帶來(lái)了一定的困擾，下面我們一起來(lái)看看脊柱側(cè)彎的種類(lèi)及保健方法。希望大家能夠多加的注意了。
如何判斷脊柱側(cè)彎
有兩種形式的脊柱側(cè)彎，結(jié)構(gòu)性的和功能性的(也稱(chēng)非結(jié)構(gòu)性)。在結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎中，椎骨形成一條彎曲的曲線;在功能性側(cè)彎中，脊柱結(jié)構(gòu)正常，出現(xiàn)的曲線是由身體其他原因所致。
一種簡(jiǎn)單的方法就可以判斷是否患了結(jié)構(gòu)性或功能性的脊柱側(cè)彎：讓受試者站立前屈，觀察他的脊柱，如果側(cè)彎消失，說(shuō)明是功能性側(cè)彎，如果彎曲保持，而旋轉(zhuǎn)更加明顯，就屬于結(jié)構(gòu)性側(cè)彎。
對(duì)青少年的側(cè)彎，外科醫(yī)生通常會(huì)采用X光檢查，推薦側(cè)彎超過(guò)20度的人采用環(huán)繞夾板固定，如果達(dá)到45度或更高，醫(yī)生通常建議采用外科手術(shù)。
常見(jiàn)的脊柱彎曲
盡管脊柱側(cè)彎會(huì)出現(xiàn)在脊柱的任何地方，但在脊柱側(cè)彎中有四種常見(jiàn)的彎曲形式。為了更有效的將瑜伽應(yīng)用在治療脊柱側(cè)彎中，你需要進(jìn)行必要的檢查，以獲知自己是屬于哪一種形態(tài)的側(cè)彎。
1、胸椎右側(cè)彎 在這種形式中，主要的側(cè)彎集中在胸椎區(qū)域(常見(jiàn)于中上部)，向右彎凸。只有較少數(shù)會(huì)在腰部(下背部)向左側(cè)彎曲
2、腰椎左側(cè)彎 主要的彎曲在腰椎向左彎曲，只有較少病例在胸椎右彎。
3、胸腰椎右側(cè)彎 主要彎曲構(gòu)成是在胸柱下部及腰椎，這就是通常所說(shuō)的“C”形彎曲(從前面看像字母“C”，從后面看是反“C”形)。
4、胸右腰左側(cè)彎 主要彎曲在胸椎是向右，在腰椎部位是向左，這就是通常所說(shuō)的“S”形彎曲(從前面看像字母“S”形)。
用瑜伽來(lái)糾正脊柱側(cè)彎
瑜伽練習(xí)可增加肺活量，減少痛苦，矯正姿態(tài)，避免脊柱彎曲進(jìn)一步惡化。
呼吸的力量
