通過(guò)沙浴的熱療、磁療的雙重作用，能夠有效促進(jìn)人體的血液循環(huán)、擴(kuò)張血管、調(diào)整全身的生理反應(yīng)，進(jìn)而激活與恢復(fù)人體的神經(jīng)功能，改善患病部位的新陳代謝，活躍網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)功能，調(diào)節(jié)機(jī)體的整體平衡，以此達(dá)到治病的效果。
沙療的適應(yīng)范圍較廣，除年老體弱、嬰幼兒、孕婦、經(jīng)期婦女以及患有器質(zhì)性病變的病人外，諸如偏頭痛、神經(jīng)系統(tǒng)疾病的后遺癥、高血壓、雷諾氏癥等，以及關(guān)節(jié)炎、腰腿痛者均可接受治療。
從養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的角度看，泥漿浴主要有三大保健治療作用
鎮(zhèn)痛作用
微熱的泥巴會(huì)使人的表皮神經(jīng)慢慢放松下來(lái)，這樣就會(huì)減輕類風(fēng)濕、風(fēng)濕、外傷后遺癥、腰腿痛等疾病給患者帶來(lái)的疼痛，經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程，病人的疼痛會(huì)逐漸減輕;
“按摩”作用
當(dāng)泥敷貼于人體表面時(shí)，人體皮膚肌肉層會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的抵抗力，進(jìn)而促進(jìn)人體皮膚彈性增強(qiáng)，有益于舒張腠理，類似于對(duì)皮膚的一種保健按摩;
營(yíng)養(yǎng)作用
泥漿特別是礦泥里含有多種對(duì)人體有益的礦物質(zhì)元素，進(jìn)行泥漿浴時(shí)能起到一定的營(yíng)養(yǎng)肌膚的作用。
泡溫泉注意事項(xiàng)
肚子餓的時(shí)候
肚子餓的時(shí)候，不能馬上泡溫泉，因?yàn)榭罩亲优轀厝苋菀装l(fā)生頭暈、嘔吐及疲倦的情況。
非常累的時(shí)候
在你非常勞累的是好不能泡溫泉，這樣反而越泡越累。
睡眠不足或熬夜
在睡眠不足或是熬夜的情況下，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)導(dǎo)致休克或腦部缺血。
心跳變快的時(shí)候
心情特別激動(dòng)、心跳變快的時(shí)候，不適合泡溫泉。
飯后或酒后
在吃完飯或者喝完酒之后不能泡溫泉，泡溫泉會(huì)使自身體內(nèi)的血液流速加快，這個(gè)時(shí)候泡溫泉會(huì)有問(wèn)題。
溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能。因此飯前30分鐘和飯后1小時(shí)內(nèi)好別泡溫泉。
體質(zhì)很差時(shí)
營(yíng)養(yǎng)不良或是大病初愈、體質(zhì)很差時(shí)，不能泡溫泉。
心臟病或高血壓患者
有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，泡溫泉之前，要先慢慢地用溫泉水擦身體，再泡溫泉，才不會(huì)影響血管的收縮，且每次泡好不超過(guò)20分鐘。
癌癥、白血病患者
癌癥還有白血病患者不能泡溫泉，泡溫泉之后會(huì)使自己編的很虛弱。
急性感冒及傳染病患者
急性感冒、急性疾病及傳染病病人，好不要去泡溫泉。
糖尿病患者
糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡在溫泉中，以免出汗過(guò)多，造成脫水，引起血糖變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者都伴有周圍神經(jīng)病和血管病變，手掌、腳掌感覺(jué)異常，對(duì)溫度的敏感度較差，容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷。
女性生理期
女生生理期來(lái)時(shí)或前后，懷孕的初期和末期，好暫時(shí)不要浸溫泉。
洗澡注意方法也能治病養(yǎng)生
1、飯前30分鐘沖肚子，沖5秒休息1分鐘，增強(qiáng)食欲、緩解胃潰瘍
中醫(yī)專家表示，胃口不好、食欲不振的人可有意識(shí)地在飯前30分鐘洗澡，用熱水刺激胃部，待身體暖和后，再用溫水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復(fù)5次;如果有浴缸，可以先在熱水中泡一會(huì)，同時(shí)進(jìn)行腹式呼吸，從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口吐氣，再用稍溫的水沖沖腹部，這種交替刺激能促進(jìn)胃液分泌，提高食欲。胃酸過(guò)多、胃潰瘍者，在熱水中浸泡3-4分鐘，可控制胃酸分泌。
提醒：飯前沖肚子僅適用于食欲不振的人，有的人空腹洗澡會(huì)造成低血糖，易發(fā)生暈厥，請(qǐng)慎重選擇療法。
