6、健康的尿液什么樣?
A。渾濁;B。澄澈;C。氣味濃;D。氣味淡;E。泡沫多;F。泡沫少。
正確答案：B、F。專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)。但尿液渾濁也不必過于擔(dān)心。尤其天氣涼時(shí)，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁，甚至放久后，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān)。尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的;但是如果尿化驗(yàn)并無蛋白，這種泡沫多就并非異常。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆。
男性排尿換個(gè)方式可能更有益健康
在很多男性的觀念中，認(rèn)為男人就應(yīng)該站著排尿，但現(xiàn)在有研究稱，站著小便其實(shí)對男性不好，反之選擇蹲位排尿?qū)τ谀行越】凳菚?huì)有一定保障的。因此，為了自身健康，男性朋友不妨考慮換個(gè)方式排尿。
蹲位排尿?yàn)榧雅拍蚍绞?/strong>
男科專家表示，男人若像女性一樣改為下蹲式排尿，將少受癌癥的傷害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射，加速腸內(nèi)廢物清除，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，硫化氫、糞臭素等致病變物質(zhì)的重吸收減少，從而保護(hù)腸黏膜少受致病變物質(zhì)的毒害。
一小時(shí)排尿一次健康
專家忠告：男性不管有無尿意，每小時(shí)排尿一次，可有效減少膀胱病變的危險(xiǎn)。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2~3小時(shí)排出的尿液相比較，后者所含的導(dǎo)致病變物相當(dāng)多。
男性排尿后別立即坐下
男科專家通過男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明，男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下，會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后好站立3-5分鐘后再坐下。
小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長，很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況，以至于造成尿路感染。那么，如何才能將殘余的尿液排凈呢?專家介紹了兩個(gè)方法：①排尿后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。不僅能排出膀胱中殘留的尿液，還對能有效預(yù)防慢性前列腺炎。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
從小便狀態(tài)看女人健康狀況
提起尿，人們覺得這不過是一種人體代謝的“副產(chǎn)品”。其實(shí)，尿液也是身體狀況的晴雨表。每天排尿多少，尿頻的原因，尿液顏色的改變，都代表著身體的某種反應(yīng)，里面大有學(xué)問。
1.解密尿量和頻次
由于個(gè)人飲食習(xí)慣的差異，排尿量和頻次也各不相同，不過大體上，人們每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次數(shù)在4-8次之間。當(dāng)然，如果你超級(jí)愛喝水或者飲料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身體恐怕也難以制造出6杯的排泄量。
