印度女人：瑜伽
古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)形式，通過(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，來(lái)改善人們的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，從而保持永遠(yuǎn)健康的身體。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能等的練習(xí)，女人們?cè)谠绯?、中午、黃昏或睡前有規(guī)律的進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以避免提早衰老而造成的體能下降，平衡身體，保持健康。
美國(guó)女人：日光浴
在美國(guó)的海邊浴場(chǎng)，總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。
她們利用天然的陽(yáng)光，來(lái)照射身體的某些部位，從而調(diào)節(jié)身體機(jī)能，提高機(jī)體的抗病能力，從而促進(jìn)身體健康。比如陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)具有溫?zé)嶙饔?，可以改善皮膚的血液循環(huán);紫外線(xiàn)能殺死皮膚表層的細(xì)菌，增加皮膚彈性，改變皮膚光澤;而可見(jiàn)光可以鎮(zhèn)靜止痛。
各國(guó)之間地理、文化等方面存在差異，女人們的養(yǎng)生之道也不一樣，各自不同的保養(yǎng)秘訣，這也是造就各色異域風(fēng)情的關(guān)鍵因素。
女人比男人長(zhǎng)壽的四大原因
女人不喜歡冒險(xiǎn)據(jù)
疾病預(yù)防控制中心表示，意外傷亡在男性死亡原因中遙遙領(lǐng)先，排行第三，而在女性中卻排行第六。女人不像男人那般喜歡冒險(xiǎn)，拿生命開(kāi)玩笑，因此從根本上比男人要活到更久一點(diǎn)。雖然，從生理的角度上去分析，男人生來(lái)就好動(dòng)，喜歡探險(xiǎn)，但這點(diǎn)確實(shí)能夠成為威脅男人性命的一大缺點(diǎn)。
女人心臟病發(fā)作時(shí)間稍晚
心臟病成為男人和女人的頭號(hào)殺手，但男性更容易患上心臟病，并且死于心臟病，許多男性早在30多歲就患上心臟病，然后40來(lái)歲就去世了。據(jù)調(diào)查，女性一般比男性遲10年才會(huì)患上心臟病。更年期之前，女性體內(nèi)都會(huì)有雌激素的產(chǎn)生，這有助于保持動(dòng)脈的活力與動(dòng)力，因此對(duì)女性的心臟可以起到一個(gè)很好的保護(hù)作用。更年期后，這種保護(hù)作用就會(huì)消失，也就是從這個(gè)時(shí)候，心臟病才開(kāi)始找上門(mén)來(lái)。
女人的社交圈更活躍
據(jù)楊百翰大學(xué)2010年的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，那些擁有較強(qiáng)社交關(guān)系的人比基本沒(méi)有什么社交圈的人死亡時(shí)間推遲至少百分之五十。大多數(shù)男性都傾向于將自己的壓力和煩惱一股腦兒都悶在心里，而女性則會(huì)找朋友們?nèi)A訴。這也解釋了為什么結(jié)婚的男人，可能會(huì)更健康和長(zhǎng)壽。因?yàn)樗麄兛梢詫⑿闹袩炁c另一人分擔(dān)。
女人更關(guān)心自己的健康
與女人相比，男人對(duì)自己健康的關(guān)心程度輕之又輕，即使身上有些許病痛都不愿去醫(yī)院做檢查，更別提無(wú)毛病的時(shí)候去醫(yī)院做定期檢查了。另外，抽煙、喝酒以及熬夜等不良習(xí)慣也是加劇男性早逝的重要原因。
