本公子有一個朋友，每次例假期間，都會肚子痛，而她每次的“止痛秘方”就是沖杯熱牛奶。對此，本公子只想說一句話：你今天過愚人節(jié)嗎?哪能這么喝!其實，痛經(jīng)很多都是因為宮寒，而宮寒多與體寒相關(guān)，更重要的是牛奶性寒，所以體寒者喝牛奶會加重寒涼，而重寒可能會影響生育。可是問題來了，牛奶中的富含的鉀、鈣不是可以緩解經(jīng)痛嗎?這個怎么破?喝還是不喝?跟本公子一起來解決這個問題!
牛奶喝還是不喝，哪那么多問題?
“To be or not to be ,that is a question!”這是《哈姆雷特》中一句極具深意的經(jīng)典對白，那么問題來了，牛奶是喝還是不喝呢?
革命尚未成功，牛奶還是要喝的
根據(jù)夏洛克·福爾摩斯·柯南·本公子的調(diào)查推理，牛奶還是要喝的，因為喝牛奶的好處多的像那星星數(shù)不清：
第一， 礦物質(zhì)含量豐富，除了婦孺皆知的“鈣”童鞋，磷、鐵、鋅、鎂、銅、錳、鉬、碘等元素的含量皆很高，種類復(fù)雜，至少有100多種。其中鈣元素可促進(jìn)機體骨骼及牙齒的生長、發(fā)育和健康，能有效防止骨骼萎縮和骨折；鉀元素可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定；鎂元素有助于心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞；鋅元素能促進(jìn)傷口更快愈合；鐵、銅元素和維生素A有美容作用，使皮膚保持光滑和豐滿；碘元素與牛奶中的卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。值得夸獎的是，牛奶中的“鈣”童鞋和“磷”童鞋配合的非常好，元素配比非常得當(dāng)，極大地促進(jìn)了人體對鈣元素的吸收。因此，牛奶也成了人體好的鈣質(zhì)來源之一。
第二， 營養(yǎng)豐富，除了含有較多的礦物質(zhì)，還富含水、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、磷脂、蛋白等機體所需的營養(yǎng)素。
第三，鎮(zhèn)靜安神，明白的、不明白的人都知道晚上喝牛奶有助于睡眠，除了得益于鈣的作用，還因為牛奶中富含色氨酸，色氨酸進(jìn)入人體后可轉(zhuǎn)化為“血清素”，其對鎮(zhèn)靜神經(jīng)、促進(jìn)情緒穩(wěn)定、輔助入眠非常有效。
第四，減肥、抗衰老，全世界的女性都有兩個共同的敵人，一個名叫脂肪，一個名叫自由基，前者會致肥胖，后者可致衰老。正因為如此，牛奶成了女孩們的盟友，因為牛奶中的鈣成了脂肪的敵人，牛奶中的SOD成了自由基的克星。據(jù)一項新的研究指出，鈣攝入量較高的女孩要比攝入量較低的女孩體重輕，所以喝牛奶減不減脂，自己想去吧!關(guān)于SOD，很多小盆友都會問：它到底是個啥?本公子弱弱地問一句，乃們平時都不看電視嗎?大寶，明天見!大寶天天見!大寶SOD蜜!沒錯，這個SOD就是那個SOD，根據(jù)這個廣告猜想SOD應(yīng)該跟美容有關(guān)系。牛奶中的SOD能有效清除機體內(nèi)的自由基，增強機體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
