刷牙是很有講究的，但是也不能過(guò)于的講究，很多人刷牙很注意，一定要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)刷牙，有些人對(duì)于什么時(shí)候刷牙很是糾結(jié)，到底是先刷牙還是先吃飯呢?飯前刷牙和飯后刷牙有什么區(qū)別嗎?刷牙太多有什么影響嗎?下面就歲小編一起去了解一下吧!
很多人都習(xí)慣在早上的時(shí)候刷牙，但是主要刷牙是為了清潔口腔食物問(wèn)題，但是很不人都不知道這個(gè)目的，很多人都以為晚上在睡覺(jué)之前已經(jīng)是刷牙了，為什么早上起來(lái)的時(shí)候還要刷牙呢？
刷牙的主要目的之一就是清除食物殘?jiān)?。但刷牙還有另一個(gè)更重要的功能，那就是清除口腔內(nèi)的細(xì)菌。沒(méi)有細(xì)菌，才能沒(méi)有蛀牙、沒(méi)有牙齦出血。但我們對(duì)細(xì)菌的清理是無(wú)法做到趕盡殺絕的，總會(huì)剩下那么一點(diǎn)，細(xì)菌繁殖的非常有效率，隔上一夜又是幾世同堂了。
而且夜間還有另外一個(gè)口腔衛(wèi)生的不利因素，隨著我們睡著了，身體的各項(xiàng)機(jī)能都在休息，口腔內(nèi)唾液的分泌會(huì)大大減少。缺少了唾液的沖刷和唾液內(nèi)抑菌成份的作用，細(xì)菌的繁殖更是變本加厲。要是再有個(gè)打呼嚕的毛病，口干進(jìn)一步加重，更加有利于細(xì)菌的繁殖。
根據(jù)上述的內(nèi)容分析表明，經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠之后，即使你晚上睡覺(jué)之前刷牙了，也沒(méi)有吃宵夜，但是你的口腔還是會(huì)分泌大量的細(xì)菌的。
早上刷牙的首要目的就是要趕在這些細(xì)菌成熟之前，把它們從口腔里清除出去，不給它們?yōu)榉亲鞔醯臅r(shí)間。
飯前派vs飯后派
但具體是飯前刷牙還是飯后刷牙目前在牙醫(yī)中也沒(méi)有達(dá)成共識(shí)，分為飯前派和飯后派。
飯前派認(rèn)為：吃飯的過(guò)程中由于食物會(huì)直接或間接的降低口腔內(nèi)的 pH 值，造成牙齒表面的微腐蝕，這種微腐蝕在唾液的緩沖作用下會(huì)很快恢復(fù)，本身是不會(huì)對(duì)牙齒造成損害的，但如果在牙齒這個(gè)比較脆弱階段刷牙的話(huà)，可能會(huì)造成牙齒表面釉質(zhì)的額外損失。所以提倡在飯前刷牙。
