健脾祛濕 夏季如何打好祛濕戰(zhàn)

  近一直是屬于梅雨天氣,雨水一直下個(gè)不行,很多地方更是出現(xiàn)了大暴雨,夏季雨水多,濕氣重,容易出現(xiàn)一些疾病,對(duì)于人體的危害是非常大的,那么夏季如何做好除濕的準(zhǔn)備呢?夏季除濕該如何做呢?吃什么食物可以緩解呢?一起跟隨小編看看吧,夏季如何打好祛濕仗。

  夏季潮濕嗎,容易出現(xiàn)一些身體多汗、潮熱、痰濕、疲乏、困倦、口腔潰瘍的癥狀,這些都是因?yàn)闈駳庵卦斐傻摹?/p>

  南方人早已習(xí)慣了夏季的潮濕悶熱,比如廣東人對(duì)付這種潮濕悶熱天還是很有一套的,大街上,隨處可以看到用雞骨草和荷葉煮成涼茶的茶攤,更有名目繁多的涼茶店鋪。在機(jī)關(guān)單位和公司食堂里,也隨時(shí)可以喝得到煮好的涼茶。

  所以專家建議,在這種天氣里,廣東人要保持自己的好傳統(tǒng),同時(shí)北方人也可以在適時(shí)的氣候里加以借鑒。

  北方人喜歡喝粥,可以將南方人喝涼茶的方式變成喝健脾除濕的粥。每天喝上兩頓用薏米煮熟的稀粥就可以緩解這種不舒服的感覺。因?yàn)樵谑澄镏?,薏?薏苡仁)健脾除濕當(dāng)為首選,還可以再加上些中藥店里買到的茯苓,茯苓有祛濕和清熱的作用。

  或者在藥店順便買一片荷葉,放在薏米粥里,荷葉有清熱祛濕的作用,南方人喜歡用它。

  老年人在粥里還可放一些冬瓜,冬瓜不僅可以清熱、祛濕而且利尿,它可以把身體里的濕熱瀝出來。血糖正常甚至低血糖的人,在粥里加一點(diǎn)可以涼血的冰糖。

  藿香正氣水不可少

  雨季濕氣重,晴雨交替變化又快,周圍暑濕感冒、胃腸腹瀉的人多了起來。藿香正氣水是對(duì)付這些小毛病的法寶,對(duì)于暑濕感冒和引起的腸胃腹瀉很管用。

  王澤民說,如果不能忍受它的特殊味道,可以選用藿香正氣軟膠囊。此外,還可以經(jīng)常按風(fēng)池、合谷、迎香這三個(gè)穴位,按風(fēng)池穴有祛風(fēng)的作用,按合谷穴能緩解感冒引起的頭痛,按迎香穴則有疏通經(jīng)絡(luò),從而預(yù)防感冒的作用。

  身邊備塊干毛巾

  夏天高溫炎熱,加上汗液浸漬皮膚,皮膚屏障容易遭到破壞,濕邪會(huì)從體表乘虛而入,容易引發(fā)濕疹、皮炎、手足癬等真菌感染類皮膚病。

  對(duì)于真菌感染的花斑癬、手足癬與體股癬等,可以用特比奈芬或聯(lián)苯芐唑軟膏等外擦。面積大、病程長(zhǎng)的建議去醫(yī)院皮膚科治療,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗真菌藥物比較安全。

  另外,陰雨天出門時(shí)可備一塊干毛巾,隨時(shí)擦干身上的雨水,保持皮膚干燥,并盡量穿棉麻質(zhì)地的衣服。睡涼席時(shí)在涼席上鋪一層床單,可減少皮膚對(duì)涼席過敏。

  夏季祛濕排毒食物有哪些

  夏季炎熱,身體容易被濕邪侵犯,從而引起濕氣病,生活中有哪些食物能幫助我們祛濕排毒呢?小編給大家推薦這7種食物。

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