現在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點是絕對不睡覺，睡覺之前還要玩手機，真的是夜貓子呀!很多人也不知道是為什么，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關系，到底是什么情況，一起去了解一下吧!
每一個人都是有屬于自己特定的基因，這些基因代表了你和別人不同。也就是說每一個人的性格也是不相同的。
人格類型不僅可以解釋人們在與外界環(huán)境打交道時采用何種互動方式，還能從中洞察出睡眠習慣。近日有國外媒體總結了性格對睡眠習慣所產生的潛移默化的影響。
性格對睡眠習慣的影響
1、基因決定了你是個“夜貓子”還是“早起的鳥”
起床早晚并不是個人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時型”所決定的，而時型很大程度上由基因決定。美國國家睡眠基金會環(huán)境學者娜塔莉多特維奇說：“時型能反映出個人對時間安排的晝夜節(jié)律差異，并會受到年齡的影響。例如，與老年人相比，青少年更有可能晚起。”
2、早起的人更快樂
根據加拿大多倫多大學的研究者發(fā)現：習慣于早起的人比夜貓子在情緒狀態(tài)上更積極，對生活滿意度更高，覺得自己身體更健康，做事更有意志力。
3、A型性格的人入睡困難
按行為方式，人被分為A、B、C三種類型人格。A型性格的人往往脾氣火暴、有闖勁、遇事容易急躁、愛競爭等，這類人很容易受到壓力的困擾，入睡也會存在一些困難。美國睡眠醫(yī)學會教育委員會主席莎莉尼帕盧西博士認為：由于A型性格的人無法收放自如地關閉大腦，因而很難進入香甜的夢境。
4、夜貓子更愛冒險
2014年發(fā)表在《人格與個體差異期刊》上的一項研究成果表明：夜貓子更愛尋求新奇和感官刺激，他們的創(chuàng)意更多，認知功能較強。
5、性格外向的人睡眠質量好
發(fā)表在《健康心理學雜志》上的一項初步研究成果表明：性格外向與睡眠質量高之間存在著相關性。此外，盡責謹慎和友善的人，其睡眠質量也較好。
