讓皮膚變白的食物
女性朋友哪有不希望自己的皮膚能夠更白一點(diǎn)呢!畢竟白才是王道，一白遮三丑嘛!大家應(yīng)該都知道吧，我們是不是都很羨慕皮膚白的人呢，很多女性在平時(shí)就會(huì)特別注意，選擇一些變白的護(hù)膚品，把自己抹的很白，其實(shí)有的時(shí)候一些變白的食物比任何的護(hù)膚品效果都好，下面看看吃什么能變白皮膚。
女性朋友知道嗎，我們都想著去變白，其實(shí)不是說(shuō)只有化妝品才能夠讓我們的皮膚變的更白，平時(shí)中很多的食物都會(huì)達(dá)到這樣的效果，而且這樣的變白是很自然的，大家想了解吃什么能變白皮膚嗎?
豬腳可增加肌膚的彈性
原理：豬腳含有豐富膠質(zhì)，據(jù)研究每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細(xì)紋，讓肌膚看起來(lái)更年輕。
豆?jié){可增加肌膚的細(xì)滑度
原理：豆?jié){富含維生素C和E，而且經(jīng)日本研究證實(shí)，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度，并改善疤痕。
紅糖可加速代謝速度和變白
原理：紅糖被視為美膚圣品，因?yàn)樗被岷臀⒘吭乜梢詭椭∧w排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度和變白等功效。
紅豆
用于排水腫。其實(shí)紅豆不但可以排水腫，還可以補(bǔ)血行氣，讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤(rùn)的蘋果臉喔!
冬瓜
含微量元素鋅、鎂、鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色蒼白，皮膚白凈。
黃瓜
含有大批的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能干凈變白肌膚，消弭曬傷和斑點(diǎn)，緩解皮膚過(guò)敏。
蘑菇
養(yǎng)分豐富，富含卵白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素接收更興隆，能防老抗衰，使肌膚素凈細(xì)膩。
了解吃什么能變白皮膚是很有用的哦，現(xiàn)在很多女性是不是都很重視一些護(hù)膚品的選擇呢，其實(shí)很多的食物是有利于變白的，這樣的白會(huì)更自然，同時(shí)在平時(shí)的生活中更要能夠養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要抽煙，更不要經(jīng)常喝刺激性的飲料。
木耳
擺脫肌膚粗糙感。
木耳能夠有效的緩解由于便秘所引起的肌膚粗糙現(xiàn)象。木耳中含有十分豐富的維生素和多種礦物質(zhì)，具有明顯的凈化血液的作用，是保養(yǎng)和滋潤(rùn)皮膚很好的食物。而且木耳中還含有食物纖維，因此木耳還很適合由于便秘所導(dǎo)致的皮膚粗糙的人食用。另外木耳和大棗放在一起煎汁，效果事半功倍。
蓮藕
蓮藕保持肌膚光澤。
蓮藕中含有非常豐富的維生素C以及各種人體必需的礦物質(zhì)，而且蓮藕還具有一定的藥效，它的止血作用已經(jīng)是家喻戶曉了。
近更證明了蓮藕有益于心臟，同時(shí)有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
因?yàn)樵诂F(xiàn)在的生活當(dāng)中有很多案例說(shuō)明使用各種護(hù)膚變白產(chǎn)品之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏，甚至毀容的現(xiàn)象，所以這不就告訴我們只有重視自己的日常飲食保健，才可以更好的給自己的身體提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而且，在一定程度上達(dá)到變白的效果。
