日常生活中如何治療偏頭痛
偏頭痛是臨床上常見的病癥，具有一定的臨床特點和類型，人們習(xí)慣將其作為一種疾病來看待。偏頭痛屬于功能性頭痛，以一側(cè)頭痛多見，也有雙側(cè)或者一側(cè)頭痛后轉(zhuǎn)變成全頭痛。偏頭痛常以并發(fā)癥的形式出現(xiàn)，與神經(jīng)、內(nèi)分泌、飲食、生活方式及精神狀態(tài)等因素有關(guān)。要減少偏頭痛的發(fā)作，降低頭痛發(fā)作強度，預(yù)防是關(guān)鍵。減少頭痛的發(fā)作，應(yīng)提倡有規(guī)律的生活和工作，避免勞累、緊張，特別是精神緊張，情緒不穩(wěn)定等。對喧鬧聲、強烈氣味及日曬的刺激，也應(yīng)盡可能減少，飲食也應(yīng)注意，如牛奶、巧克力及紅酒，只能適量。需要注意的是，偏頭痛的病人每月發(fā)作兩次以上者，特別是原因不清者，一定要看醫(yī)生，以明確病因，及時治療。
清涼油
在太陽穴部位擦點清涼油。它能放松神經(jīng)，同時恢復(fù)能量。
擠按法
同時按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個固定的表面上以給頭部一定的壓力，保持按壓15秒。
冰袋或者濕布
將濕布敷在額頭部位，保持5分鐘?；蛘哂靡粋€冰袋代替，將其放置在脖子后面的部位。
頸部按摩
按摩能放松頸部肌肉，從而減緩頭痛。
針灸
針灸在65%的時候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。
每星期散步90分鐘
每星期散步90分鐘這能緩解一半的頭痛發(fā)生，同時也能幫助提高腦力。
睡眠保持溫暖
不要在冷的房間里睡覺。臥室的溫度至少要保持20攝氏度。
如果出現(xiàn)偏頭痛，躺在黑暗、安靜的房間里，看小睡15分鐘是否有所幫助。
自然pk藥物
飲食中增加鎂元素的攝入，鎂也能有助于腿部抽筋。
如果出現(xiàn)偏頭痛，而且出現(xiàn)疼痛周期時，考慮采用曲坦安類藥物治療。如果你是女士，平衡激素會有所幫助。
