經(jīng)過一天的工作、學(xué)習(xí),回到家中你是不是會有這樣的舉動,躺在軟軟的床上拿出手機(jī)不停的滑動著;在和親人、朋友吃飯的時候,你會不會發(fā)現(xiàn)大家聊天的話題不再是新聞熱點(diǎn),而是不約而同的低下頭在滑動著手機(jī);在日常生活中你會不會發(fā)現(xiàn),一個四歲孩童,抱著比自己手還大的手機(jī)在看著動畫片。
手機(jī)已經(jīng)成了當(dāng)前危害人類健康的殺手之一,不少人卻毫不知曉,走路時玩著手機(jī)、坐下來時玩著手機(jī)、吃飯的時候玩著手機(jī)、睡覺的時候也玩著手機(jī)。手機(jī)儼然已經(jīng)成了生活中不可或缺的一部分。不可否認(rèn)電子產(chǎn)品的發(fā)展,給生活帶來了便利,但在這便利背后隱藏的是健康危機(jī)。下面就來看看在睡前要是經(jīng)常玩這個會讓你少活10年。
一、晚上少玩手機(jī)
手機(jī)已經(jīng)成了必需品,成年人可以說人手一部手機(jī),手機(jī)的更新?lián)Q代讓人們見識到了科技的力量,越來越多的手機(jī)新產(chǎn)品出現(xiàn)在市面上,但也使得越來越多的人離不開手機(jī)。
通過手機(jī)能夠很好的知道周圍發(fā)生的事情,通過手機(jī),并不相識的兩個人能夠認(rèn)識。但是,這樣的好處和健康比起來不要也罷。要知道一個人在生活中需要得到的東西無疑就是健康身體了,擁有健康的身體,即使生活平淡也沒有什么,但即使億萬身價,沒有一個健康的身體那肯定是一件可悲的事情。
而玩手機(jī)就是一件有可能會讓你丟失性命的事情,而控制好自己不去玩手機(jī),對于健康其實(shí)是非常有幫助的。
特別是在晚上更不要多玩手機(jī),在晚上要是過多的觸碰手機(jī)對于健康危害極大。
經(jīng)過一天工作、學(xué)習(xí)大家會感覺到身心疲倦,拿出手機(jī)看看各種各樣的新聞能夠很好的調(diào)節(jié)身心。但是,這樣的時間好不要過長,超過一個小時對于身體有很大的傷害。對于那些每天晚上抱著手機(jī)入睡的人來說,好不要在睡前玩手機(jī),睡前玩手機(jī)就是嫌命長。
1、睡前玩手機(jī)會影響到生物鐘
一個人作息時間對健康是有影響的,正確的作息規(guī)律對于健康是非常有幫助的,能夠幫助身體進(jìn)行調(diào)節(jié),但是,在生活中很少有人能夠做到按時休息。
更多的時候是不科學(xué)的生活作息,例如,晚上經(jīng)常熬夜。晚上即使過了12點(diǎn)不少人還是在吃宵夜、玩游戲。而對于經(jīng)常玩手機(jī)的人來說,會越玩越有精神。直至手機(jī)的光線還沒有熄滅,人卻已經(jīng)睡著了。