下午茶喝什么
如今，對于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來說，能安穩(wěn)地吃一頓營養(yǎng)的午餐幾乎是不可能的事。因為工作忙碌，白領(lǐng)的午餐常常吃得太少或者吃得過于匆忙，均衡營養(yǎng)更成了奢侈品。
所以，許多白領(lǐng)都發(fā)愁每天下午三點這段時間，這是大家一天中疲憊的時間，大都開始感到缺氧、口干和精力不集中，這與長時間埋頭工作、呼吸太淺以及沒有及時補水密切相關(guān)。
因此，健康專家建議，每位白領(lǐng)不妨為自己準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)均衡的健康下午茶，以對付下午三點的疲憊來襲。
大家可別小看這貌似簡單的下午茶，其實對保護(hù)人體健康的作用可是非常大的。
眾所周知，西方人就很注重下午茶，認(rèn)為喝下午茶能振奮精神，提高注意力，消除疲勞，提高工作效率。而實驗也證明，下午三點左右的加餐。
可以幫助人們填充有些饑餓的胃腸，并適應(yīng)減少晚餐的食量，從而養(yǎng)成少食多餐的良好飲食習(xí)慣，對降低血脂和保持體重也是大有裨益的。
當(dāng)然，要想享受一次健康的下午茶，其中的說道可不少，白領(lǐng)們的下午茶要挑選兩三種谷物和水果自不必說，搭配的健康飲品也是不可缺少的。
營養(yǎng)學(xué)家們認(rèn)為，我國的傳統(tǒng)飲品酸梅湯極為適合白領(lǐng)們在下午時間飲用。酸梅湯是由烏梅、山楂等原料熬制而成的，其中蘊含了大量的微量元素和膳食纖維。
可以保證人體補充到均衡的營養(yǎng)。另外酸梅湯還有消油解膩、降低血脂的作用，在下午茶時間飲用能及時的幫助白領(lǐng)們排出午餐所攝入的油膩，對白領(lǐng)們?nèi)粘ｐB(yǎng)生十分有利。
不僅如此，酸梅湯中還含有獨特的枸櫞酸，可以有效消除人體疲勞時產(chǎn)生的乳酸，能令人們恢復(fù)精神抵抗疲勞。
可能正是因為酸梅湯有如許多明顯優(yōu)點，這種古老的飲品已經(jīng)開始被越來越多的白領(lǐng)所青睞，像素以純天然為號召的北京老字號九龍齋酸梅湯就已有了京城白領(lǐng)第一飲的美譽，堪稱是白領(lǐng)下午茶的佳搭檔了。
下午茶，是一個非常好的放松方式，不但讓緊張的辦公室時光更放松、更健康，還彌補了白領(lǐng)們午餐吃得太少的遺憾、防止低血糖引起疲勞感，更是能頂住下午肚子咕咕叫的抗議，保持優(yōu)美的曲線、放松一天積聚下來的疲勞，如此惹人的誘惑，何樂而不為。
