2.飲用檸檬水
每天適量飲用些檸檬水不但可以使人的口腔保持濕潤，而且還可以刺激口中唾液的分泌，從而減少形成口臭的厭氧菌。所以，你不要在簡單的認為檸檬水只具有美容養(yǎng)顏的功效，其實它去除口臭的功效也是相當不錯的。
檸檬水不一定在固定的時間飲用，只要平時當水喝就可以了，在為人體補充微量元素的同時又可以去除口臭，這真的是一舉兩得呀，大家不妨試一試哦!
3.常喝綠茶
喝茶不但可以為人體補充微量元素，而且還可以殺死口中的細菌，同時茶中的茶多酚可以中和口中的臭氣，這樣達到緩解口臭的目的。其實不一定只有喝茶可以去除口腔中的異味，也可以用幾片茶葉放入嘴中咀嚼也是相當不錯的。
4.多食用小米
平時煮米飯可以加些小米，因為小米可以減少口中細菌的自身，從而達到預(yù)防口臭的作用。所以，大家平時可以用小米進行煮米飯也是非常不錯的選擇。對于這種米也可以用于煮粥，或者根據(jù)自身的喜好進行烹飪都是相當不錯的選擇。
5.飲用酸奶
每天一杯酸奶除了為人體提供營養(yǎng)元素之外，還可以降低口中硫化氫的含量，該物質(zhì)是引起口臭的主要物質(zhì)。其實這種飲品除了具有這樣的作用之外，還具有其他的作用，只是人們會忽視它對人體的作用而已。
其實酸奶是牛奶的另一種形式，它本身除了具有牛奶有的營養(yǎng)價值之外，還具有牛奶沒有的物質(zhì)，而多種有益菌就是如此。不要小瞧這些有益菌，它們對促進人體腸道的吸收起到重要的作用。
結(jié)語：口臭出現(xiàn)的原因想必大家已經(jīng)了解了，所以，千萬不要忽視口臭啦，因為很有可能是疾病引起的。所以，當自身出現(xiàn)口臭的時候，好及時去醫(yī)院進行檢查，只有這樣才能在第一時間了解自身的身體健康狀況。至于緩解口臭的方法在上文中也有講解，大家可以了解一下哦!
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