3、老年高血壓的癥狀不典型。由于老年人的反應比較遲鈍，有時其血壓雖然較高但卻無明顯自覺癥狀，因此，很容易被忽視。有些雖有某些癥狀也不引起重視，相當多的人只是在偶爾體檢中才被發(fā)現。
4、在血壓波動比較大，特別是收縮壓。這主要是因為老年患者血管壓力感受器敏感性減退所造成的。因此在抗高血壓藥物治療期間應定期測量血壓，隨時調整用藥量。
5、老年高血壓患者的血壓常隨體位的變動而變化，很容易發(fā)生體位性低血壓。如由臥位變?yōu)橹绷⑽粫r，患者容易發(fā)生暈厥的現象。這主要是由于老年人的血管硬化，對張力和壓力的調節(jié)能力均下降的緣故。
1.適當的放松自己，不要有太大的壓力
隨著時代的發(fā)展，現在生活的壓力越來越大，很多人在承受著來自各方面的壓力，導致精神身體無法放松，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學會適當的放松自己，學會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅游一下，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這樣有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，會導致血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發(fā)生，所以要想預防高血壓，需要有一個良好的睡眠。
3.要做到低鹽、低脂肪飲食
食用鹽過多，脂肪過多就會造成血壓升高，所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。
4.改變不良的生活習慣保持規(guī)律的生活
飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活，每天定時吃飯，定時睡眠，定時運動等等。
5.適當的進行運動
適量的運動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發(fā)生，但是不要過量運動哦，尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心，過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風以及猝死等，一般認為60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時，運動量是適宜的。
6.控制體重
體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多，脂肪過多可能會引起血壓升高，導致心臟病，所以應該控制體重。
結語：生活當中有不少老年人的血壓不在正常范圍呢?患有高血壓的老年人更是比比皆是，那么患上高血壓的癥狀有哪些呢?老年人血壓的正常范圍是什么呢?相信大家看了上述小編的相關介紹都了解了吧!希望可以幫助到大家哦!
