老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象，并不是一種疾病，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)?？梢钥隙ǖ氖?，老花眼是不可能自行好轉(zhuǎn)或消失的。所以，我們要及早的預(yù)防老花眼的發(fā)生，減少眼睛疲勞、緩解視力疲勞、都會(huì)很重要的，當(dāng)我們出現(xiàn)老花眼的時(shí)候，會(huì)有哪些表現(xiàn)呢，我們有什么方法可以保護(hù)我們的眼睛嗎?
1、可以試著用冷水洗臉，洗眼。我們每天早是哪個(gè)起床的時(shí)候，可以用冷水沖沖眼，用手潑水至眼中，或者用冷毛巾敷在眼上，既可以起到提神的作用，還可以預(yù)防老花眼，在晚上睡覺洗漱的時(shí)候，也可以這樣做。
2、定時(shí)的眺望遠(yuǎn)方，當(dāng)我們用眼長時(shí)間的時(shí)候，可以經(jīng)常向遠(yuǎn)處眺望，或者多看看綠色的植物，能夠很好的保護(hù)視力，我們可以在每天早起、中午、黃昏前，各遠(yuǎn)眺一到兩次，要選遠(yuǎn)的目標(biāo)，目不轉(zhuǎn)睛地視物十分鐘左右。
3、經(jīng)常眨眼，經(jīng)常眨眼可以緩解眼部的干燥，滋潤眼球，經(jīng)常眨眼還可以振奮和增強(qiáng)眼肌動(dòng)能，能夠有延緩衰老的作用，我們可以一開一閉眨眼，每次15次左右，同時(shí)可以用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
4、旋轉(zhuǎn)眼球，順時(shí)針和逆時(shí)針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，可改善眼肌血液循環(huán)，提神醒目。
5、熱敷護(hù)眼，用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。
6、防眼疲勞，看書報(bào)和電視時(shí)，保持一定距離，時(shí)間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
1、視近困難
中老年人會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，在往常習(xí)慣的工作距離閱讀看不清楚小字體，看遠(yuǎn)相對(duì)清楚。他們往往會(huì)不自覺地將頭后仰，或者把書報(bào)拿到更遠(yuǎn)的地方才能把字看清，而且所需的閱讀距離隨著年齡的增加而增加。
2、視近不能持久
因?yàn)橹欣夏耆说难劬φ{(diào)節(jié)力在減退，過度調(diào)節(jié)會(huì)引起疲勞，看報(bào)容易串行，字跡也容易看成雙，后無法閱讀，更談不上持久的近距離工作。
