年輕的時候我們從來不會在乎自己的身體，只想著趁著年輕“造作”一番，等到上了年紀了，開始知道身體健康的重要性，想盡辦法把健康彌補回來，其實，做了那么多，無非就是為了長壽兩個字，那么，老年人應該怎么保養(yǎng)呢?
上了年紀后，容易遇到三種問題
1、腿腳上的問題
走短程沒什么問題，但是走長途就不行了，越走腿越硬，還非常疼，這是因為人老了體內(nèi)的鈣變少了，骨頭不再堅硬，很容易出現(xiàn)關節(jié)疾病，經(jīng)常酸脹、疼痛。
2、腸胃上的問題
便秘是老年人難以言語的痛，本來活動量就少，再加上吃的肉多、喜歡喝酒、代謝異常，大便就容易堆積下來，時間長了還有可能誘發(fā)腸道疾病。
3、心理上的問題
子女有自己的生活，家里只有兩個老人，每天無所事事，又不喜歡出去社交，時間長了就容易出現(xiàn)心理問題，覺得自己很獨孤，如果不能及時調(diào)節(jié)，還會影響認知能力。
再這么下去是不行的，一定要作出改變，那么，老年人身體條件有限，應該怎么樣保養(yǎng)身體呢?
