養(yǎng)成好的護理牙齒習(xí)慣，對清潔口腔也有意想不到的好處，最簡單做法就是刷牙，養(yǎng)成早晚兩次刷牙好習(xí)慣，可以護理好口腔，就算再忙碌，也應(yīng)該按時刷牙，通過刷牙，把口腔中的臟東西清理干凈。
避免攝入太多甜食，有很多人對于蛋糕、甜點情有獨鐘，但事實上，糖分含量高食物吃多了，會誘發(fā)齲齒，甚至在蛀蟲的影響下，導(dǎo)致牙齒被腐蝕，出現(xiàn)掉落。尤其是小孩子，因為吃糖太多，導(dǎo)致牙齒變黑、掉光了。
上面介紹到牙齒掉落原因，還包括缺鈣，可以在平時多吃點鈣含量多的食物，通過補鈣，達到保護牙齒作用，尤其是老年人，既能保護骨骼，又能保護牙齒，可以堅持每天喝牛奶。
牙齒出現(xiàn)病變，容易受到口腔影響，而導(dǎo)致口腔出現(xiàn)異常，與臟腑有很大關(guān)系，因此，在平時一定要把臟腑調(diào)節(jié)好、保健好，最常見的，莫過于把胃護理好，避免幽門螺旋桿菌出現(xiàn)，通過正確殺菌，清潔口腔，達到護理身體目的。
上了年紀(jì)的人，確實更容易面臨牙齒脫落，引起的原因，大家都了解了，最主要的，在日常生活中，注意口腔保健，這些保護口腔小妙招，做一個，也有助于健康，千萬不能大意，牙齒健康、避免脫落，身體不會太差。
