現(xiàn)代的很多人，一邊注重身材，一邊又在胡吃海喝，就很矛盾，到最后身材沒(méi)保持好，還給健康帶來(lái)了一些問(wèn)題。不要只覺(jué)得體重與形象有關(guān)系，其實(shí)體重和健康也有密不可分的關(guān)系，體重不能達(dá)標(biāo)的人，壽命也會(huì)受到影響。別不相信，在歐洲就有相關(guān)科學(xué)家做過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)體重和死亡率存在一種U形曲線的關(guān)系，就是說(shuō)體重的最低值和死亡率是掛鉤的，而體重的最低值會(huì)跟隨年齡而變化。不同年齡，體重的標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)不一樣，希望你可以早點(diǎn)了解清楚體重和壽命有關(guān)系嗎。
標(biāo)準(zhǔn)的體重應(yīng)該是什么樣？
我們可以從BMI值來(lái)進(jìn)行判斷，一般60歲以后，體重就會(huì)發(fā)生大的改變，若不能保證標(biāo)準(zhǔn)的體重，就有可能影響到身體健康，壽命也會(huì)因此而縮短，從U形曲線結(jié)果就可以知道，60歲后的人，BMI值在18.5-24.9會(huì)比較適宜，死亡率相對(duì)來(lái)說(shuō)較低，而死亡率最低的BMI值，是在25-29.9之間。
有人說(shuō)年齡變大，體重超了真的健康嗎?不會(huì)引起三高問(wèn)題，或者是心血管問(wèn)題。要看你超重的范圍，而且體重超過(guò)，不一定就是脂肪多，也可能是肌肉多，或者是骨頭的重量大。超重也要適度，不是越胖就越好，在正確的范圍內(nèi)，才能更健康，保證營(yíng)養(yǎng)更充足，身體狀態(tài)也就不會(huì)太差?？偠灾?，年齡大了要多關(guān)心自己的體重，不能超重太多，也不能太瘦，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)就是對(duì)身體有利的。
