枸杞被譽為“中華寶藥”，其獨特的營養(yǎng)成分和藥理作用使之在中醫(yī)草藥領(lǐng)域占有重要地位。近些年來，隨著人們健康意識的增強，枸杞的保健作用也日益受到大眾的關(guān)注。特別是其對于肝臟的保健作用，更是讓人們對枸杞青睞有加。然而，如何更好地發(fā)揮枸杞的養(yǎng)肝作用呢?枸杞和什么一起泡水喝好？其實，枸杞和三樣?xùn)|西搭配，可以使其養(yǎng)肝效果倍增。
一、枸杞與紅棗
紅棗，這一百姓日常生活中的常見食材，具有補氣養(yǎng)血、安神助眠等多種功效。而枸杞則具有滋補肝腎、明目潤肺等作用。二者搭配在一起，不僅可以增強養(yǎng)肝效果，還可以滋補腎臟，達(dá)到氣血雙補的目的。
做法：將紅棗和枸杞洗凈后，放入鍋中加入適量的清水，大火煮開后改小火煮10分鐘左右即可?；蛘邔⒓t棗和枸杞一起泡水喝，待水溫適中后飲用。
二、枸杞與黃芪
黃芪被譽為“補氣圣藥”，具有補氣消腫、利水升陽等多種功效。同枸杞搭配在一起，能夠增強肝臟解毒功能，提高身體免疫力。同時還能夠改善腎臟功能，起到補氣養(yǎng)肝的作用。
做法：將黃芪和枸杞洗凈后，加入適量的清水，大火煮開后改小火煮30分鐘左右即可?；蛘咧苯佑命S芪和枸杞來泡水喝，比較方便。
三、枸杞與決明子
決明子是一種具有潤腸通便、清熱明目作用的中藥材。枸杞除了養(yǎng)血明目外，還能夠滋肝補腎。二者搭配在一起，可以增強肝臟的排毒功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。同時還可以改善視力，緩解眼睛疲勞等癥狀。對于經(jīng)常使用電腦的人群來說，這種搭配非常適合養(yǎng)護(hù)肝臟和眼睛。
做法：將決明子和枸杞一起泡水喝即可。建議將決明子炒一下，然后用開水沖泡枸杞和決明子，等待10分鐘左右便可飲用。也可以將決明子和枸杞一起煮水喝，加入適量的清水，煮開后改小火煮10分鐘左右即可。
