一般來說,正常情況下人有28到32顆牙齒,之所以不是固定的,是因?yàn)橛械娜藭?huì)長(zhǎng)智齒,有的人沒長(zhǎng),還有的人長(zhǎng)的顆數(shù)不一樣,所以總量上有差別。
80歲時(shí),還剩20顆才達(dá)標(biāo),對(duì)于60歲后的人來說,至少也要達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),而且應(yīng)該剩得更多。根據(jù)第四次全國(guó)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查顯示,65歲-74歲的老年人群中,存留的牙齒數(shù)量為22.5顆。
老年人口腔是否健康,有以下10個(gè)指標(biāo),不妨對(duì)照看看:
?、傺例X清潔②沒有齲洞③無缺牙④牙不疼⑤沒有出血⑥牙齒排列整齊⑦牙齒和牙齦顏色正常⑧不塞牙⑨沒有口臭⑩咬合舒適。
可能按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),別說是老年人了,許多年輕人也沒有達(dá)標(biāo),比如牙齒排列整齊和沒有口臭這兩點(diǎn),很多人就占了。由此也可以看出,人老了掉牙并不是必然的。
而想要老了也用于一口好牙,不能等老了之后才重視,我們現(xiàn)在就要學(xué)會(huì)保護(hù)好牙齒,建議大家在生活中注意做好下面這些小事:
首先,每天進(jìn)行基礎(chǔ)的清潔,早晚刷牙是必不可少的。不是說只要刷了就行了,時(shí)間要夠,刷法也要正確,建議刷2-3分鐘,不要太大力刷。
其次,希望大家正視洗牙,它相當(dāng)于是給牙齒做體檢,根據(jù)自己的情況定期進(jìn)行,有助于保護(hù)牙齒,若出現(xiàn)問題,也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)解決,避免拖嚴(yán)重了。
如果塞牙了,不建議大家總用牙簽剔牙,不妨改成用牙線,既可以清潔殘?jiān)话阋膊粫?huì)使牙縫變大。
牙齒健康關(guān)乎的不僅是牙齒和口腔健康,還跟其他疾病有關(guān)
它跟心血管健康有關(guān)聯(lián),有一種牙疼就叫心源性牙痛。牙若不好,有牙周病,沒有積極治療,時(shí)間長(zhǎng)了,細(xì)菌就可能會(huì)趁虛而入,進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng),進(jìn)而影響到心臟健康。
跟糖尿病也有關(guān),且兩者互相影響。有牙周病,容易影響到胰島的正常功能,而對(duì)于糖友來說,也更容易出現(xiàn)牙周感染的問題。
結(jié)語:牙齒健康對(duì)于身體健康的影響是很大的,人老了并不是就會(huì)掉牙,在老年人口腔健康十項(xiàng)指標(biāo)中,就有不缺牙這一點(diǎn)。掉牙了,不要總讓衰老背鍋,大家更要注意的是及時(shí)檢查,看有沒有牙齒和口腔疾病,早發(fā)現(xiàn)早治療,才能少遭罪,也有助于降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn),有助于提高晚年生活質(zhì)量,才是有益延長(zhǎng)壽命的。