紅棗泡水也不錯，紅棗由于膳食纖維多，果皮硬，不太適合中老年人直接吃。用來泡水就很好，至少對女性能起到滋補氣血的效果，讓女性臉色紅潤，精神煥發(fā)。紅棗的營養(yǎng)含量也不低，泡水后這些物質(zhì)能更快釋放，其中的維生素、氨基酸等物質(zhì)，還可增加免疫力，延緩衰老速度。
除了這些食材，養(yǎng)生還需要根據(jù)體質(zhì)來，不同體質(zhì)的人，所使用的養(yǎng)生方法就不盡相同。以枸杞舉例，枸杞性溫就很適合女性養(yǎng)生，對男性好處就不明顯。那么，不同體質(zhì)的人又該怎么泡水呢?
平和體質(zhì)的人，身體健康，皮膚好，發(fā)質(zhì)好，睡眠好，天天喝點白開水養(yǎng)生就可以了，沒必要糾結(jié)吃啥食物來調(diào)理。
氣虛體質(zhì)的人，說話無力氣，走路大喘氣，睡覺總盜汗，保溫杯里放點補氣食材，能改善體質(zhì)，比如西洋參、黃芪等，紅茶也不錯。
陰虛體質(zhì)的人，夏天易煩躁，面頰易紅，口干舌燥睡不好，用點滋陰的食材泡水就很好，比如說枸杞、麥冬、鐵皮石斛以及綠茶等。
陽虛體質(zhì)的人，四肢如同冰塊，夏季還要穿很多衣服，吃涼的東西肚子就疼，用點肉桂、陳皮、桂花等溫陽之物泡水，效果就不錯。
氣郁體質(zhì)的人，生活態(tài)度消極，經(jīng)常如林黛玉一般，很容易陷入抑郁之中，喝點解郁的花茶效果會很好，比如玫瑰花、月季花、茉莉花等。
另外，血瘀體質(zhì)的人皮膚愛出血，臉上易長斑，用點當(dāng)歸、丹參泡水喝;痰濕體質(zhì)的人痰多、肢體沉重，可用黑棗、玉蘭花等泡水;濕熱體質(zhì)的人臉上會長粉刺，有口臭、尿液黃，多用薄荷、金銀花等泡水。
總之，保溫杯里能放的東西太多了，看了文章，希望你能學(xué)到一二，不要只用枸杞泡水。
