脾雖說作為五臟之一,但在很多人心中,似乎并沒有得到重視,相比其它四個臟腑器官,常常被人忽視。事實上,脾的重要性比想象中還要大,要知道,它被稱作“后天之本”。并且脾往往與胃聯(lián)系在一起討論的,而如今,脾胃虛弱是很多人經常面臨的問題,越來越多的人出現(xiàn)了這個問題,而導致這個問題的發(fā)生,與生活中的壞習慣脫不了關系,那么哪些惡習,需要提前關注呢?脾胃虛弱人越來越多原因是什么?
春天,很多人容易困倦,這也更符合春困說法,尤其是中午,剛剛吃完午飯,就會選擇午睡,確實隨著溫度升高,給人懶洋洋的感覺,但是剛吃完飯,不適合午睡,主要是此時脾胃要參與到食物消化、分解、吸收方面,一旦入睡了,會影響到脾胃功能,對健康是不利的。可以在吃完午飯后一個小時進行午睡,并且午睡時間不能太長,半個小時就可以了。
午睡時間有所限制,到了晚上就不需要限制了,最好的方式,還是應該按時入睡,最好在十點半入睡,早上六點半起床。但現(xiàn)實生活中,有很多人會熬夜,特別是一些人習慣晚睡,這樣的情況,會損耗陰氣,晚上本身就是陰氣最盛時間段,一旦睡得晚,會促使寒氣進入身體,尤其是進入臟腑,損傷更加明顯,會讓人面臨脾胃虛弱。
陰氣、濕氣、寒氣這些肉眼看不見的氣體,對身體會造成意想不到的傷害,尤其是對脾胃,損傷更加明顯。如今,有很多女性穿衣時會把肚臍露出來,但是這樣的服裝,會導致寒氣透過這個穴位進入身體,對臟腑形成更大損傷。