晨起后，還經(jīng)常會(huì)有咳嗽、多痰的情況，比較黏稠，這是因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣重，在夜間休息的時(shí)候，身體中一些代謝部位還在運(yùn)動(dòng)，會(huì)有廢棄物的出現(xiàn)，混合體內(nèi)的黏液堆積在喉嚨處，就會(huì)有咳嗽的情況，需要將痰液咳出后，才會(huì)感覺舒服點(diǎn)。
體內(nèi)濕氣重了之后，臉上還會(huì)常有泛油光的情況，晨起后的皮膚應(yīng)該是光滑的，要不然也不會(huì)將睡眠稱為美容覺的了，但若是起床之后，臉上的油光多，多是因?yàn)闈駳庵?，身體中新陳代謝的水平下降，會(huì)使得體內(nèi)的毒素難排出，體現(xiàn)到臉部，就是泛著油光，還會(huì)有粉刺的出現(xiàn)，要注意及時(shí)的調(diào)理，改善不適。
濕氣重，給身體帶來的損害大，要注意及時(shí)的祛濕，建議大家給采用拔罐、刮痧的方式，若是沒有時(shí)間，可以在家里面做一做，利用按壓穴位的方式，就是按上腹部正中線的中脘穴，在肚臍上方橫放四個(gè)手指的地方，按壓此處，幫助調(diào)理脾胃，體內(nèi)的運(yùn)化能力提高，水液代謝的能力上升，那么排濕氣就容易了。
濕氣重，晨起后就能夠看出，很明顯的表現(xiàn)，一個(gè)不占是最好的，若是占了，即便就是一個(gè)，也要注意祛濕排毒，日常注意飲食的調(diào)理，吃點(diǎn)高纖維的食物，促進(jìn)廢棄物的排出，濕氣也會(huì)隨著被排出，同時(shí)要注意按壓排濕穴，每天花個(gè)五分鐘，改善身體的不適。
