5、增強(qiáng)免疫力
人體的足部是三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的交匯處，通過艾草泡腳，能刺激足部穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行，增強(qiáng)身體的自我調(diào)節(jié)能力。當(dāng)身體的經(jīng)絡(luò)通暢、氣血充足時，免疫力自然會得到提升。經(jīng)常用艾草泡腳，可有效預(yù)防感冒、流感等疾病的發(fā)生，尤其適合免疫力低下的老人和兒童。
6、改善呼吸系統(tǒng)功能
艾草具有平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰的作用。通過艾草泡腳，其有效成分可以經(jīng)由足部血液循環(huán)，輸送到全身。對于患有慢性支氣管炎、過敏性哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的人群，堅持用艾草泡腳，能在一定程度上減輕咳嗽、氣喘等癥狀。冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，此時堅持用艾草泡腳，可幫助身體抵御外邪，降低呼吸道感染的幾率。例如，患有慢性支氣管炎的張大爺，堅持艾草泡腳幾個月后，冬季咳嗽發(fā)作的頻率明顯降低，癥狀也有所減輕。
7、促進(jìn)消化系統(tǒng)健康
足部的經(jīng)絡(luò)與脾胃等消化系統(tǒng)器官緊密相連。艾草泡腳可促進(jìn)足部血液循環(huán)，進(jìn)而調(diào)節(jié)脾胃功能，增強(qiáng)消化吸收能力。對于消化不良、食欲不振的人群，用艾草泡腳能刺激相應(yīng)穴位，促進(jìn)胃腸蠕動，改善消化功能。有不少上班族由于飲食不規(guī)律，經(jīng)常出現(xiàn)胃脹、消化不良的情況，在嘗試艾草泡腳后，腸胃不適癥狀得到了有效緩解，食欲也逐漸恢復(fù)正常。
8、美容養(yǎng)顏
艾草中富含的抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內(nèi)自由基，減少皮膚細(xì)胞的氧化損傷，延緩皮膚衰老。此外，通過艾草泡腳，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素，使皮膚更加光滑細(xì)膩，減少色斑和痘痘的產(chǎn)生。許多女性堅持用艾草泡腳后，發(fā)現(xiàn)皮膚變得更加紅潤有光澤，整個人看起來更加年輕。
雖然艾草泡腳有諸多功效，但在使用時也需注意一些事項。泡腳時間不宜過長，一般控制在15-30分鐘，以免導(dǎo)致腦部供血不足；水溫不宜過高，以40-45℃為宜，避免燙傷皮膚；女性在經(jīng)期、孕期以及患有嚴(yán)重心血管疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
用艾草泡腳是一種簡單易行、經(jīng)濟(jì)實惠的養(yǎng)生方法。只要掌握正確的方法，長期堅持，就能充分享受艾草泡腳帶來的健康益處，讓身體更加健康。
