旅游現(xiàn)在已經(jīng)不是年輕人的專屬了，老年人由于退休的關(guān)系有更多的時(shí)間去旅游，去看看不一樣的風(fēng)景。但是由于老年人的身體狀況，所以有一些旅游的注意事項(xiàng)要牢記，今天小編就為大家介紹一下這些老年人旅游的注意事項(xiàng)以及景點(diǎn)推薦與好處吧!
老年人旅游的十大注意事項(xiàng)
老年人由于年齡都比較大，身體機(jī)能比較低，在旅游時(shí)非常容易發(fā)生事情，所以出去旅游的話一下這十大注意事項(xiàng)一定要牢記哦喲!
一、選擇適宜的季節(jié)
對(duì)年輕人來說，一年四季都是旅游的好時(shí)光，即使在寒冬臘月，也可踏雪賞梅，領(lǐng)略那紅妝素裹的自然景色，可對(duì)老年人來說，就不能隨心所欲了。對(duì)患心血管及呼吸系統(tǒng)疾病的老人來說，寒冷的天氣不宜出游，炎熱的夏季對(duì)老人也是不適宜的。容易引起中暑。故而佳的時(shí)期，應(yīng)該是春秋兩季，有人提出春暖花開和桂花飄香是老年人旅游好時(shí)光。
二、選擇適宜的景點(diǎn)，我國(guó)地域廣大，山川秀麗
全國(guó)擁有的眾多名山秀水，但是老年人來說宜少游山，多玩水，多游古典園林，因?yàn)橛紊矫獠涣艘歉呱骐U(xiǎn)，老年人的腿腳畢竟不如年輕人利索。若游古典園林，賞玩湖光水色，便無攀登之勞。如可游玩浙江的西湖、無錫的太湖、蘇州的古典園林等，這些迷人的景色同樣可使您賞心悅目，美不勝收。
三、結(jié)伴同行
有的老人不服老，精神可佳。但體力已隨年齡增大而日漸衰退，這也是自然規(guī)律，六七十歲的老大爺怎么能比得上二三十歲的小伙子。理想的是老人與一位比較年輕的人結(jié)伴同行。這樣彼此之間可以有個(gè)照應(yīng)。再者隨身還需帶一根拐杖，以助一臂之力，確保行走安全。
四、攜帶一些必要的藥品
這些藥品包括兩類，一是要攜帶一些防治慢性病的藥，如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者，出游時(shí)盡管無癥狀表現(xiàn)，但也要有備無患，帶些必要的藥品。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外，生活習(xí)慣有所改變，容易引起便秘，也可因水土不服而出現(xiàn)腹瀉。此外，還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。
五、攜帶衣服適當(dāng)
春秋季節(jié)，天氣的變化多、溫差大，尤其是春季，俗話說：“春天好似孩兒險(xiǎn)。一日變?nèi)儭?rdquo;早晚的氣溫懸殊較大。所以必須多帶些輕便、保暖的衣服，便于增喊和替換。好要穿一雙適足、松軟、透氣的鞋。有了適足的鞋，才能保證旅游順利。
六、旅游時(shí)間適度
一般以一星期為宜。這是因?yàn)槁糜螘r(shí)間過長(zhǎng)，體力消耗過多，對(duì)身體健康反而不利，這就需要“適可而止”。
七、注意適當(dāng)休息
老年人體力消耗比較快，因此，旅途中，一定不要勉強(qiáng)自己做超出自己體力范圍的運(yùn)動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。尤其夜晚，好不要熬夜，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計(jì)劃。
八、注意飲食安全
所謂“病從口入”，老年人腸胃功能退化，所以要更加注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在小吃攤上吃東西，而且，要注意飲食不宜過多也不宜過少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因?yàn)槌阅车氐奶厣〕远詨牧宋浮?/p>
九、防止上當(dāng)受騙
現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老人好貪小便宜、思想單純的特點(diǎn)，引誘老年人上當(dāng)受騙。老人們要注意咯，這個(gè)社會(huì)，天上掉餡餅的事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其微的。所以，在外旅游的時(shí)候，不要輕易相信陌生人，不要接受別人贈(zèng)送或輕易得到的東西，很有可能是騙子們?cè)O(shè)下的陷阱。
